女人吃什么会美白养颜抗衰老

1. 光吃番茄就可以美白吗？

光吃番茄就可以美白吗？

吃西红柿可以美白，因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有较好的作用。

　　此外，多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。

　　番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。

　　番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用和胡萝卜素类似，是一种较强的抗氧化剂，建议多吃西红柿炒鸡蛋，美白防晒效果更好一些。

西红柿是非常有营养的家常蔬菜，除此之外也是美容的好帮手，那西红柿敷脸可以美白吗？西红柿敷脸有什么好处和坏处？下面是小编收集的资料，一起来看看吧！　　西红柿敷脸可以美白吗？　　美容功效：番茄可以改善平衡油脂分泌，让肌肤在任何时候不油不腻，更有弹性。除了吃番茄、喝番茄汁外，番茄面膜是我保持白皙水嫩的秘密武器！　　番茄净肤去油面膜　　材料：番茄1个(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙　　美肤功效：有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的美眉哦！加上奶粉的的滋养，增加肌肤弹性。　　轻松DIY　　1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。　　2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。　　3、洗脸后，均匀涂于面上，然后于t字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。(涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！　　西红柿敷脸有什么好处和坏处　　番茄可以改善平衡油脂分泌，让肌肤在任何时候不油不腻，更有弹性。去角质：也可以拿这些番茄切片在脸上搓揉***，可以去角质兼柔嫩肤质。去痘：长痘痘的美眉也可以试试以化妆棉沾一些番茄汁擦脸，可以去油消炎，舒缓痘痘的不适呢！　　还有呀，番茄汁也可以好好利用哦！可以拿来擦脸，有不错的美白效果，总之，我真的很喜欢番茄，除了吃番茄、喝番茄汁外，番茄面膜是我保持白皙水嫩的秘密武器。　　西红柿的价值　　西红柿的营养价值，西红柿，又名西红柿，俗称洋柿子，为一年生茄科草本植物。西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。是全世界栽培最广的果菜之一。　　西红柿营养价值不仅体现在它是美味果蔬，还是一种良药。现代生物学和生理学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高机体抗癌能力的决定因素，癌症患者对维生素C的需要显著增加。因此，西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。

其实说到番茄（西红柿）这一类的瓜果时，人们总是对它抱有很大的希望，其实只不过是番茄中含有的维生素较多一些，如果是常吃的话，确实对保护眼睛，或者是身体有一些好处，但是想要靠番茄美白的话，其实这个想法也不算是可取的。

而且番茄中含有的维生素也好，番茄素也好，对于一个小番茄来说含量都不足以满足到身体发生改变的情况，所以还是不要对其寄予厚望，除非能够吃下足够的番茄，不谈数量的毕竟也是有点少耍流氓了。

那么想要美白的小姑娘们总是需要一些办法帮助[_a***_]的，但是要记得不管是什么办法，使人变好的习惯总是需要坚持的，不要对美白、防晒等存在有侥幸的心理哦，除非是天生皮肤就白皙的妹子们。

首先第一点就是要注意防晒！防晒！防晒！

为什么要重点强调防晒这个问题呢，因为国情的关系，其实我们很多普通的女孩子在高考前真的不会太注意自己的肤色、面貌等方面的，因为学习更重要一些，所以没有余下的时间去每天关注这些问题，包括防晒这样的情况也是鲜少有姑娘能做到十分注意的，所以想要美白自然是要注意这样的问题了。

不管是物理的防晒也好，还是化学的防晒也好都需要坚持做好，在夏日的时候建议在早上十点后到下午五点半前不要呆在室外暴晒，不然更容易会变成“黑妹”哦。

然后也可以尝试一些不同的办法：