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1. 一次肌断食等于用1000次面膜吗？有这么神奇吗？

一次肌断食等于用1000次面膜吗？有这么神奇吗？

肌断食不是说立刻停掉所有护肤品，而是一个循序渐进的过程。可以先停掉一些诸如精华之类的产品，然后逐渐停掉一些功能性比较强的产品，最后只留下基础的保湿。然后坚持一段时间之后，重新开始一点点启用功能性产品。

这样做主要是为了让皮肤恢复到正常的新陈代谢，千万不要以为肌断食就是立刻停用产品，最重要的是一个循序渐进的过程。

相信很多爱护肤的仙女，听说这个肌断食这个词，其实这个护肤方法很早就走红过了，但是不知道为什么这阵风又刮起来了。甚至有人说做一次肌断食等于用1000次面膜，真的是这样吗？我们今天我和大家聊聊这个问题~

“肌断食”是日本皮肤护理专家提出来的。肌断食也是日本美容界一种流行的皮肤护理方法。它的原话是，当皮肤状况不佳时，盲目地摩擦太多的护肤产品不仅徒劳无益，而且还可能造成负担。

在特定时期内让皮肤“饿一下”，可以让皮肤得到适当的休息，并在重置后重新启动。使皮肤护理产品的吸收的更加顺滑，皮肤护理的效率将大大提高，皮肤护理产品也更有效。不仅效果更加明显，而且还可以节省皮肤护理费用。

肌断食是来自日本的皮肤护理的一种方法，简单来说就是是在皮肤状态不稳定的时候，减少护肤品的使用，给皮肤留出自主呼吸的时间，归零后再启动，之后对护肤品的吸收会更加顺畅。

我甚至在看到有人说，这样做肌断食比敷十张面膜还管用，我想说，如果真有那么好用，谁的皮肤还会差啊！之所以这一疗法能够风靡日本，那是各种网红在***中的宣传和并加以效仿的结果。

实际上，在日本肌断食之所以可以产生明显的效果，那是因为日本的大多数女孩都是敏感肌。俗话说，十个敏感肌九个作，在日本，针对女孩的皮肤护理程序非常的复杂，最少有十多个护理步骤。在这种情况下，日本皮肤护理专家佐伯千津提出了肌断食这个理念，希望女孩们可以简化皮肤护理程序。经过推广后，取得了很好的效果。

其实，我们国内并不怎么适合这个护理方法，在中国，我们大多数人的皮肤护理程序相对简单。擦完水乳后，做多是再加些精华液或肌底液，最后再擦些眼霜，我们国内的敏感肌比例并不多，而且平时的护肤步骤并不复杂，仅能满足日常保湿工作。在这种情况下，如果盲目地做“肌断食”，不仅会没有效果，还会导致油痘肌。

肌断食曾经我也偏信过，***的交了一次智商税。直接干皮变成干敏皮，毛孔粗大且老化。原本很漂亮的圆圆的年轻毛孔，几天时间硬是作成了水滴型老化毛孔。真是当时脑抽了才这么干，我也不缺买护肤品的钱😂

其他肤质肌断食什么效果，我不清楚，也没发言权。拿我自己混合偏干肤质来说，如果还去相信肌断食等同于智障。

（我的肤质就是夏季护理不好T区出油，冬季护理不好脸颊偏干或者整张脸极干性。护理好了啥问题没有。）

对于干皮来说，缺水又缺油，冬季恨不得涂八层预防敏感出红血丝呢，让我肌肤断食不涂护肤品，闹着玩呢。

有人说又没让你一次性断，一点点减。亲，那叫根据气候环境做护肤品加减法，那叫做调理，不叫肌断食。

所谓肌肤断食就像辟谷，排空肠胃，不吃不喝。

而肌肤断食，就是拒绝外用护肤品，让皮肤代谢掉护肤品残留，靠皮肤自己的能力去修复皮肤问题，去阻挡空气中的粉尘细菌，拦截紫外线……

呵呵！很多古人都那么干的。天天肌断食。谁愿意年纪轻轻长那么老谁干，我反正不愿意。

哪年这么干的我也记不清具体日期了。反正挺粉嫩的皮肤硬是作成暗***，我得涂了大半瓶神仙水，用了起码20ml修复面霜才恢复的。那也干痒一阵，皮肤很不舒服，心情也不好。

真的是心情不好。肌断食不护肤是偷那么点懒，省那么点钱，但是成功也行啊！最后失败告终打脸啊！