美白***方法大全,美白***方法大全***

1. 有什么物理方法美白？

有什么物理方法美白？

建议平时少吃黑色食物，多喝水，不要熬夜，我有个朋友皮肤就白，她不喜欢吃酱油，吃酱油多了是体内会产生黑色素沉积，沉积的多自然会变黑的。

平时的话可以多吃一些水果（西瓜、西红柿、绿茶、柠檬汁、坚果），蔬菜，（胡萝卜、丝瓜）尽量的避免日光照射，出门记得涂防晒霜，据说多吃水果，晒黑的很快就可以变白，那如果是天生的，那可能就没那么容易了呢！

再有的就是，如果你经济条件允许，你还可以去医院进行物理美白，现在科技那么发达，医院物理美白也是很安全的。

一白遮百丑，国人的审美 崇尚以白为美。美白的方法很多，天然绿色的当属物理美白。

除了先天皮肤黑色素多 皮肤发黑外，成年后肤色变得暗黄，一部分是五脏六腑功能失调有关。找有经验的中医辨证施治，调理至健康状态，气血 便会充盈，气色就会变好，皮肤就显得白里透红。

注意食疗美白。多吃富含VC的新鲜蔬菜水果，如西红柿、山楂、大枣、柑橘、猕猴桃等。也可适量口服天然维生素c丸。如果你没有胃酸过多状况，可以每天用柠檬切片加适量蜂蜜泡水喝，不但口感好，而且柠檬VC含量丰富，外加蜂蜜相辅，可起到很好的美白嫩肤功效。大枣每天要吃几颗，补气补血，美白效果显著。有条件的身体状况 适宜的可口服阿胶糕，美白养颜效果宏伟。

日间少吃光感性食物，比如香菜 芹菜等。

首先做好皮肤护理，每天卸妆要彻底，做好彻底的皮肤清洁，保持皮肤毛孔通畅，定期去角质，去除死亡老化细胞，再按一般的护肤程序进行 爽肤嫩肤 和润肤。每周做一到两次保湿或美白面馍。适当 配合面部刮痧，面部刮痧可以疏通经络，促进血液循环，促进皮肤对营养物质的吸收，从而使皮肤变得美白 水润。面部刮痧前一定仔细涂好按摩膏，刮痧达到面部发红发热即可。坚持面部刮痧 还有提升的作用，一举多得。

也可自己在家取用天然食材做美白面膜。每晚黄瓜切片敷脸 最经济最实惠，西红柿捣汁加蜂蜜涂脸美白效果也[_a***_]，喝剩的酸奶、取鸡蛋清擦脸，也能使皮肤细腻。

每天也可早晚用大量的植物护肤水持续拍脸，一边可以促进脸部皮肤血液循环，一边可以促进植物水营养吸收，保湿美白效果很好。

勤洗澡，有条件身体状况允许的可多多汗蒸，皮肤吸收充足水分，会变得水润白皙。防止久坐， 多运动，运动能促进新陈代谢 ，促进人体血液循环，气色会变好，同时运动出汗也能排毒养颜。不熬夜，每晚保证高质量睡眠，保持心情愉快 舒畅，少看手机等辐射性电子产品，一年四季做足防晒功课，都会 达到物理美白 的效果。

多吃水果，保持规律的生活节奏。

水果的话推荐吃猕猴桃，猕猴桃的营养价值比其他水果要高得多。其本身含有的维生素c是苹果的10倍，而维生素c本身也是一种抗氧化剂，对防止皮肤衰老和皱纹也有一定的作用。

其次，保持规律的运动，每天做30分钟到40分钟的运动可以很好地保持皮肤的活性，因为运动可使皮肤毛囊分泌出大量的汗水，结束后体内补充的水分也能迅速被皮肤细胞吸收，显得更有光泽，也会减少皮肤中的黑色素沉着。

再有就是洗脸，如果是油性皮肤的话就要多洗脸和洗脸后的补水，不然的话油脂会影响皮肤细胞的呼吸，长久下来也不好保持美白的效果。

总结一下就是，好好睡觉，好好吃饭，哪怕再忙，运动一下对身体是有着很大的好处的。