家常美白小妙招

1. 有没有美白小妙招？(要便宜哦，不然又得吃土了)？
2. 瘦身粥你有几种做法？

有没有美白小妙招？(要便宜哦，不然又得吃土了)？

要便宜的话我就不给你推荐什么大牌了，先来点家常的：内服的话有蜂蜜柠檬水、维C泡腾片或者直接维C片可选，但是这个是要长期坚持下去不会那么快就能见效；日常外出篇就是每两个小时至少要补一次防晒，易晒黑的体制建议日光强烈时穿个防晒服或防晒袖；外涂篇给你推荐一款乐敦美白液，因为里面有维C成分建议晚上涂抹。百元以内的美白战斗机！手上银子富裕了以后可以考虑使用haba的美容液和pola的美白丸或者口服液。一白遮千丑，愿你早日变成美丽的白雪公主。

谢邀。

夏天美白的话，从食物来看，多吃点豌豆、土豆、萝卜、西红柿、西兰花等。

护肤品也很有必要：推荐bliv的水之语面膜，清洁面膜。

防晒很重要！出门一定做好防晒工作。

美白不能着急，使用毕竟不是一下子晒黑的。

瘦身粥你有几种做法？

瘦身粥你有几种做法？看到这个问题立马来兴趣了！以前瘦身，减肥的话题说的比较多的是女生，特别是爱漂亮的姑娘们研究的更为突出。

现在关注瘦身，减肥的趋势不知何时已悄然发生了变化，从青春小哥哥到油腻大叔叔，他们的口头禅听的最多的好象是"我不吃，我减肥"这句话了？世界玄幻了，这都是怎么了[what]

不吃饭是不可以的，对身体伤害大，那怎么办？我会做很多种瘦身粥呀！教会你如何做营养又好吃还减肥的粥吧！早晚吃粥能达到瘦身的效果！

能瘦身的粥很多，有冬瓜粥；玉米胡萝卜粥；莲子白合粥；荷叶粥；大蒜粥……今天分享两道粥的制作流程

一.玉米胡萝卜粥

食材:

1.大米50克；

2.胡萝卜1根；

3.玉米1条；

4.食盐1勺；

这么多年来我一直是减肥大军中的一员，关于减肥粥也一直有在做，现在分享给大家。

1:荷叶粥

材料：新鲜荷叶一张，大米80克，冰糖少许。

做法：将荷叶洗净切成小方块，入锅加适量水，烧沸，再用文火煎煮15分钟左右，捞出荷叶留下汁水。然后将洗干净的大米入锅，再倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮至粥黏綢即可。

功效：清暑利湿。

2:红豆薏仁粥

材料：红豆 20克，薏仁 80克。

做法：

薏仁及红豆豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，薏仁和红豆

放入锅内，加入新的水，用大火烧开后改用小火煮至熟透即可食用。

很高兴能回答回答你这个问题！之前我做过早餐营养粥，比如南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，鸡丝粥，番茄牛肉粥等等。瘦肉粥一般有，皮蛋瘦肉粥，香菇瘦肉粥，番茄瘦肉粥，青菜瘦肉粥 。今天我就介绍这四种瘦肉粥的做法。 （1）皮蛋瘦肉粥，我们一般都是在家用高压锅压一锅白粥，最好用东北米加一点糯米，压出来的粘稠。然后以自己需要吃多少在用小锅熬制，首先加入一个皮蛋粒，瘦肉，和姜末，在放入一点油，加入少许盐，鸡粉，胡椒粉，熬制五分钟左右出锅前加入一点葱花就好。 （2）香菇瘦肉粥，压好的白粥放入小锅熬制加入香菇瘦肉，姜末。调味料，盐，鸡粉，胡椒粉，油。出锅前放入一点葱花。 （3）番茄瘦肉粥，做法基本上一样，但是出锅前不放葱花。 (4) 青菜瘦肉粥，做法一样，基本上没有什么变化。