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1. 快三十岁了才开始保养是不是已经迟了，满脸的胶原蛋白怎么吃出来？

***十岁了才开始保养是不是已经迟了，满脸的胶原蛋白怎么吃出来？

你好，***十岁保养一点都不迟，刚过了青春期，是人变得成熟稳重的时候，再加上你的漂亮，就更有味道了。

至于要吃出什么样的胶原蛋白，这不太清楚。但我可以告诉你，坚持做好皮肤清洁，保湿，防晒这三步。

另外坚持食疗，每天睡个好觉，保持的心情，你的皮肤会很的。

这是@皮肤专业杨益飞 的回答，希望能够邦助到你。

我就是30岁开始有强烈意识保养的，以前皮肤很好，自己也比较懒，所以从来没想在这方面费心，刚生完孩子几年30岁，这几年没日没夜照顾孩子，加上生完孩子本来身体虚胶原蛋白流失严重，没有好好调理身体，更没心思护理皮肤，防晒也从来不看重，生完孩子后老得特别快，后来孩子大一点，我回娘家遇到好几年没见的好朋友，17.8岁时，我皮肤白里透红，她非常羡慕，这次遇见她发现她一点没变，和17.8岁时没多大区别，她十几岁就开始每天早晚补水护肤，比我大2岁，这次看见她我才真正相信，女人不保养是不可能皮肤好的，那种天生丽质的太少了，然后慢慢逼自己保养试试，其实我那时候都觉得不抱希望能回到十几岁时的一点皮肤了的，只能试试，保养太晚，刚开始两年效果不大，有时候都没怎么坚持，会偶尔懒几天不管皮肤，觉得用不用变化不是很大，只是皮肤没那么干燥了，但是很黄，而且还是感觉看上去很老，一直能坚持用1⃣️是因为没有遇到更放心的产品，激素快速产品不敢用，之前用过，所以怕了，我用这个是天然的无添加燕窝护肤品，觉得很放心，没找到更放心又实惠的产品前先当日常补水给肌肤续命[大笑]，后来断断续续用了几款别人说的产品，效果和之前的差不多，但是用起来太油腻，而且还比那个燕窝产品贵，还有防腐剂，香精这些，每个产品都是用到一半就放弃了，最后一直用回燕窝产品，到现在快5年，它出的产品也慢慢丰富了，坚持时间长了才觉得慢慢效果越来越明显，皮肤开始白，细腻了，我想可能是之前N多年不保养补水💦，皮肤底子干透了，用这种天然的效果慢，不过它是从最基础慢慢给肌肤水分，修复肌肤，而且燕窝的抗衰功效比较温，但是有效，所以4年多下来，皮肤变得很光滑细腻，也很稳定，我除了防晒几乎每天坚持，平时不怎么化妆，皮肤看起来就像化了淡妆一样[可爱]所以30岁保养还来得及，但是产品第1⃣️要安全。第2⃣️一定不要急着用去美白等……功效产品，先选择补水，然后抗皱才是正确的[害羞]护肤重点：清洁，补水💦，防晒（特别是防晒，是抗衰老最重要的一步）看看我从29岁开始保养的变化[大笑]

不知道别人三十岁过后的女人该保养哪些？反正我是自然的保养！没有刻意的要求自己该保养哪里！只知道想吃的时候就吃！想睡的时候就睡！想买什么化妆品就买！只要适合自己就好！

您好，我是徐红霞医生。首先回答您，三十岁开始保养其实并不晚。在回答您关于胶原蛋白的问题。满脸的胶原蛋白吃是吃不出来的，只能吃胖。

首先是保养皮肤状况。先让脸干净。

第一，去掉痣，色尘，色斑，雀斑，这些通过光电治疗就可以有效改善。比如点痣可以用二氧化碳激光。祛斑，祛色尘等可以用C6激光和超皮秒激光。如果是黄褐斑不好[_a***_]，需要内外调理仅仅通过激光治疗效果不理想。去掉这些看得见的先让脸看上去干净。

第二，去掉皱纹和细纹。比如鼻背纹，眉间纹，眼角纹，抬头纹等，可以通过肉毒素注射有效祛除。眼周细纹这类的细纹，可以通过水光针注射，热玛吉等方式改善。如题你说的胶原蛋白也是可以通过注射的方式打到皮下的。改善皮肤光泽弹性。

第三，改善毛孔粗大，提亮肤色。可以用光子嫩肤等设备来处理。如果有痘坑痘印和色尘。可以用BBL点阵激光来改善。

第四，经常给皮肤补补水。首选水光针注射。把玻尿酸注射到皮下后，玻尿酸回再一周内快速吸水。然后再未来的一个月种保持皮肤水嫩充盈的效果。一到一个半月注射一次就可以。

有的女生在二十岁左右不注重补充胶原蛋白，等到***十岁了发现自己的皮肤有比较大的变化，好像那么一两年衰老的比较快，这时才幡然醒悟疯狂的在网上查找资料，寻找能够恢复年轻保持美貌的保养品，有时候急切的心情往往会让人进入误区，敲黑板啊同学们，一定不要心急，只要及时补充胶原蛋白就好，但是一定要选对合适的产品。

我在这里想说的几点，首先不去买口福的胶原蛋白产品是比较明智的选择，因为很多不了解的小伙伴刚入手的就是口服液，比较普通大众化能让人接受。关于胶原蛋白常见的误区其实有三点：一是植物胶原蛋堡，胶原蛋白其实只是一种蛋白质而已，它存在于动物的结缔组织当中，比如说动物的骨头啊，筋腱里面，植物当中是没有的，所以什么植物胶原蛋白纯粹是忽悠人的，遇到推荐这种的直接划过就可以了。二是胶原蛋白这种蛋白质并不是完全能被人体所吸收的，你补充的那些蛋白质只有一部分才能被吸收消化变成更小单位的氨基酸，身体会利用这些氨基酸来修复皮肤，氨基酸决定了胶原蛋白的品质，这时候选择品质好的胶原蛋白就显得十分重要了。三是研究发现牛羊虽然含有胶原蛋白，但是从牛羊里面提取的胶原蛋白品质比较低劣，除了腥味很重意外，胶原蛋白的质量很差且不容易被吸收，这时候要知道高品质的胶原蛋白都来源于鱼鳞里面。

了解了这几点以后，选对胶原蛋白就显得格外重要了，因为凭借上面几点，各种胶原蛋白产品都卖的风风火火的，如何买对吃对胶原蛋白，真正买到又效果的胶原蛋白产品，以防各种添加剂来危害我们女性的身体。在这里推荐一下口碑较好的一款胶原蛋白果冻，是泰国的bloss胶原蛋白果冻，首先胶原蛋白的种类真的很多，冲剂啊、口服液、胶囊、果冻等，各有各的优缺点吧，我个人是比较倾向于果冻的胶原蛋白，因为出门出差什么的携带方便，更重要的是泰国bloss胶原蛋白果冻是我吃过的所有果冻款里面最好的，因为里面有樱桃、番茄、石榴等植物元素，所以吃起来水果的酸甜味，不是添加剂的味道哦，坚持吃一阵子以后就会发现自己的肤色提亮了不少，脸部也清透了很多，所以吃了很久的我强烈推荐它！