请帮忙推荐一款保养品，吃了美白抗衰的？
你看下自己的肌肤，大腿内侧，这就是你的最白的地方了。看下你的脸，差了多少。
平时，出门时，尽量物理防晒，正午的时候少出门。适当擦点防晒霜。
好了，接下来说吃的了。我们皮肤要健康，得肝脏健康。肝脏好了，肌肤看起来有光泽。肺好了，人看起来也白点。春养肝秋养肺，秋天多吃些润肺食物吧，还有，不要抽烟。
现在有各种所谓的保健方。我觉得作用都不大，那些照片很仙的美女，离开了美颜滤镜化妆，看下素颜，真的美女少之又少。
不过，平时月经走后，喝点四物汤。淮山煲鸡汤，白凤丸乌鸡汤，这类的东西喝点，对身体有益哦。
有空的时候，多看点书，不要让一些***文骗了。
可以服用维生素C，维生素E，维生素B族，绿茶提取物，番茄红素，胡萝卜素，胶原蛋白粉，可以帮助美白，抗衰老。
建议可以口服汤臣倍健维生素C，维生素E，汤臣倍健胶原蛋***。
维生素C和维生素E一起服用，效果会更好，维生素C补充技巧，建议少量多次，不要一次吃很多，因为单次吃的量越大，吸收率越低，每次60毫克以下吸收率克接近100%。所以市面上大剂量的维生素C不是最好的选择。维生素C和胶原蛋白一起服用，可以促进胶原蛋白的合成。
生活中要注意饮食营养的均衡，食物要多样化，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜，水果，粗粮。减少吃甜食，油腻的食物。平时要注意防晒，不要熬夜，释放压力，加强运动，促进血液循环，代谢旺盛，面色也会更红润嫩白。平时日常做好皮肤的保湿工作。
谢谢悟空的邀请！
关于美白抗衰这件事，我觉得其实是不可避免的。不过女人三分天注定，七分还是要靠保养。
美白抗衰的产品，可以服用维C ，胶原蛋白，美白丸之类的产品。如果非要推荐，我推荐以下两个。
1.我觉得澳洲玫瑰果丸有一定效果，坚持服用一段时间，明显会感觉皮肤有所改善。
2.还有swiss 的胶原蛋白，服用以后好像也有一点点效果。
4.美白一定要防晒，所以日常要多注意呦。
另外，多吃新鲜水果，这比任何保养品来的快和安全。
男士有什么比较好的面霜推荐下。本人比较黑，想要美白，谢谢？
首先要先阐明一点：美白是一个持久战，而且还要考虑两点因素：第一是基因遗传导致的肌肤黑，再有一个就只是容易黑，护理得当就会由黑转白那种。在这里，我就姑且当这位小帅锅是第二种好啦，只是黑，但护理得好，还是可以白起来的。
首先，咱们要明确一下比较常见的美白成份，所谓知己知彼，才能百战不殆。vc当仁不让的是一定要重调推荐的美白成份，几乎所有跟美白沾边的产品里都有它的倩影哦；再者就是传明酸以及烟酰胺，但这两种成份常见于[_a***_]的配方中，因此不是本次要推荐的参考，再有就是各大护肤品牌的专利成份，也就是所谓的核心有效成份。
由此，结合美白成份以及好用程度来讲，今天就说三款个人在用的面霜，而且还坚持在用的面霜。
之所以首先推荐珂润这款美白面霜，除了好用这一因素之外，主要是它很便宜，作为一个贫民窟男孩，经济基础决定上层建筑啊。而且不油腻，涂抹之后感觉肌肤还蛮水润的，而且珂润比较主打的就是敏感肌可用，因此怕用多了造成肌敏皮，选这款还是很划算的。200+左右的价钱，每次用可以使劲多挖一些，既然没有大牌美容霜那么多的所谓黑科技，那咱们厚抹一些总没错的。
提美白，貌似不提pola就有些不专业的赶脚，毕竟人家的美白丸真是响彻宇宙的好。这款面霜也是***了pola的美白黑科技精心制成，先说真的不太好买，再有价格真的每使用的时候都隐隐的有种肉痛的感觉，并不是它刺激肌肤，是感觉在烧钱的那种痛感。半透明的啫喱状质地，涂抹于脸上还隐隐有种清凉的赶脚，美白效果是比较缓慢的那种，可能跟我没有连续使用有关系。如果有平替，欢迎给我留给言，不胜感谢。
首先，大部分面霜的功能是保湿，即锁住脸上原本的水分和前面使用的护肤水，同时还有吸收空气中的水分为皮肤保湿。 题主的问题是想美白，还是得使用美白精华才有效。
其次，如果要推荐面霜的话，要先清楚自己的肤质，简单来说，如果你的皮肤是极干性皮肤，面霜推荐润滑细膩的地质； 如果你是介于中性到干性皮肤，推荐使用乳液-乳霜质地的产品； 如果你是中性至油性或混合性，推荐使用凝胶、液体、较稀薄乳液质地的护肤品。
最后，要美白最重要的是要防晒，如果防晒做不好，再多的美白产品都白费。
希望对你有用，谢谢～
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