吃维生素E、C等可以变白吗？
肤色是天生的，遗传自父母，所以后天的任何方式都是不能永久性的改变肤色。如果想让肤色看起来通透一些，可以使用美白护肤品和防晒，对于美白有帮助。
皮肤的颜色是由皮肤表皮层中的色素母细胞分泌的黑色素决定的，分泌的越多色素越多。紫外线会刺激色素母细胞分泌更多的黑色素，从而加深肤色。肤色很白皙的人，即使晒了更多的太阳，也不会变得很黑。
维生素C在理论上可以起到抗氧化、促进胶原蛋白合成，减轻色素沉着等问题，但这都是只直接外用在皮肤上，而不是通过口服。维生素E则是抗氧化剂，对于色素的形成没有任何的影响。口服的维生素E和维生素C，经过消化和吸收后，作用到皮肤上的量非常少，几乎起不到作用。维生素大量吃，还有过量的可能，对身体有负面的作用。
大家都知道维生素c跟维生素e都有美白去除黑色素的作用，但是要坚持服用。而且据了解对于女士来说还有卵巢的保健功能。所以说女性多吃对身体好，但是也要根据说明来服用。或者根据自身情况去问问医生，可不可一起服用及用量多少为宜。希望的回答能帮到你！
维C和维E涂脸真的能美白吗？有什么科学依据？
如今身处网络世界，信息的传达越来越丰富多样化。而其中不乏掺杂着一些虚***信息，为了制造噱头，而吸引人们的注意力。就拿美容行业来说，随便在网上一搜就能出来很多美容秘籍之类的信息，而起可信程度往往很低。
维生素C抹脸真的可以嫩白美容吗？
昨天一早，颐高数码城附近的九莲药店来了两个年轻姑娘，二十几岁，穿着打扮都挺时尚的，一进门，点名要买维生素C和维生素E。
在药店里，维生素C的品种很单一，价格也便宜，一般1元/瓶，维生素E的价格倒有些两极分化，药用的维E很实惠，两三元一瓶，天然维E的身价就高得多了，普通的也要30多元一瓶，最贵的品种一瓶就要卖六七十元。
姑娘们毫不含糊地挑了最贵的维生素E，而且一买就是一堆，最后抱着瓶瓶罐罐兴冲冲地出了门。
之后，药店里又来了几拨这样的姑娘，工作人员有点好奇起来，随口问了她们一句：“为什么一下子买这么多啊，吃得完吗？”
没想到姑娘们笑了起来，还神秘兮兮地说，这些维生素买来不是吃的，而是抹脸用的。
“她们说最近在网上看到一种新的美容方法，把维生素C和维生素E捣碎了兑水涂抹在脸上，皮肤就会变得像剥了壳的鸡蛋一样嫩。也不知道这个办法是真是***。”工作人员说。
在老百姓大药房，单是国都店一家门店，维C和维E每天的销量总和都在千瓶以上。国都店店长郑李娟说，购买群体以年轻女性为主，在平时的销售中也经常听说有顾客买回家不是为了服用，而是为了外敷。
湛蓝高远的天空,略带凉意的微风。是不是已经感受到，秋天的脚步声越来越近了！受秋燥的影响，火气也变得特别大，皮肤也变得粗糙起来，男朋友总是嫌弃自己皮肤差，都不愿带着自己一起去参加对象朋友的聚会，心情也变的很差劲，于是便秘、咽干的症状也一同袭来。肿么办？
“秋冬养阴”秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，故秋季[_a***_]重在养阴生津，润肺防燥。今天就让我给大家推荐秋季进补的好食材吧，美容又养颜。
葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃；白葡萄有润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃；绿葡萄则偏重清热解毒；紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老；黑葡萄滋阴养肾的功效更为突出
2.秋梨
梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
3.枸杞南瓜粥
维生素C跟维生素E真的能美白吗？
能，绝对的可以
涂维生素C跟维生素E上脸能美白吗？
不能，你几乎看不到效果
先来说说维生素C跟维生素E美白的科学原理
它们的美白左右概括起来是“还原”两个字
人皮肤变黑主要是因为紫外线刺激皮肤，皮肤中的络氨酸酶氧化产生黑色素
而维生素C跟维生素E则是将络氨酸酶还原掉
维C和维E作为护肤品的主要成分，确实有抗氧化的美白的作用，但是把维C粉或者维E胶囊涂在脸上，效果却不一定好，因为这些维C粉和维E胶囊都是保健品，本来设计出来就不是用在脸上的，还是推荐那些含有维C和维E的护肤品。
维生素C和维生素E都是比较好的抗氧化剂，它们一个是水溶性的一个是油溶性的，常用于各种美白抗氧化的产品中。
从原理上说，这两个成分比较类似，都可以中和自由基以及抑制酪氨酸酶的活性，这两个途径都可以达到美白的效果。
我们知道，皮肤之所以变黑，主要是紫外线照射或者衰老导致皮肤里面的自由基增加，这些自由基会引起黑色素酶活性的提高，黑色素酶又叫酪氨酸酶，如果这个酶的活性提高了，就会开动马力来合成黑色素，然后再把黑色素分泌到表皮上，所以我们看到的皮肤就慢慢变黑了。
为什么VC和VE都能美白？
首先，维生素C和维生素E都有比较强的抗氧化性，它们在皮肤上能够中和自由基，使自由基没办法发号施令，黑色素的生产就会减慢。
其次，这两个成分都能够直接抑制酪氨酸酶的活性，使黑色素的生产过程无法进行，然后通过皮肤的自然代谢，已经生成出来的黑色素会被慢慢代谢掉，皮肤也就慢慢变白了。
很多人用维生素C和维生素E涂脸后感觉有美白效果，到底是什么让皮肤发生变化了呢？
查找资料我发现美白功效体外评价方法有美白成分分析法、酪氨酸酶活性测定法、细胞中黑色素含量测定法等 。
化妆品中最常见的美白成分：抗坏血酸葡糖苷 、抗坏血酸磷酸酯镁、3 - o - 乙基 抗坏血酸、抗坏血酸磷酸酯钠 等。
维生素C又名抗坏血酸属于常用的美白成分之一，维生素C具有较强的还原性，是一种很强的水溶性抗氧化性，可以淡化和分解已经形成的黑色素，抑制黑色素生成。
维生素E主要是抗氧化的作用，一般定位在细胞膜上，会起到阻止不饱和脂肪酸氧化的作用，防止皮肤老化。
维生素C和维生素E搭配使用具有协同作用，互相促进。在抗氧化的反应中，维生素E抢先与自由基发生反应，这种反应是“***式反应”，自由基被消灭的同时，维生素E也被破坏了。维生素C可以参与修复维生素E，让它重新修复回来，活过来，此反应中生成的维生素C自由基，在一定条件下可以再次还原为维生素C。所以搭配使用效果是1+1大于3。 维生素C和维生素E强强联合协同作用，在体内还原超氧化物、清除自由基，防止脂质过氧化反应。
其实皮肤细胞的养护需要20多种营养素，因此建议均衡饮食。此外多吃水果或者口服维生素C，可以让维生素C储存在细胞内。促进真皮层皮肤胶原蛋白的合成，让皮肤由内而外的通透美白。
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