吃什么能祛痘排毒

1. 产后三个月了吃什么可以排毒祛痘？
2. 吃西红柿可以祛痘吗？怎么吃最好？
3. 长痘痘吃什么会比较好？

产后三个月了吃什么可以排毒祛痘？

首先，产后的MM都会身体走形，有时脸上也会起一些痘痘，这是因为体内火太大，肺火太旺，还有就是内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛引起的。要解决这些问题需要注意以下几点！

保持一个平和的心

产后身体的走形和一些肌肤问题可能会比较困扰你，但要想尽快去恢复就要有一个好的心态和保持一个愉悦的心情。心情好了，肌肤也会越来越好。

多喝水和保证充足的睡眠

多喝开水，还要及时补充面部皮肤的水分，加快体内毒素的排泄，千万不要等口渴了在去喝水。还有睡眠是女人最好的美容剂，要保证每天８小时以上的睡眠，要学会利用空闲时间休息。只有保持良好的睡眠，才会有好的气色。

养成定时排便的习惯

如果一天不大便，肠道内的毒素就会被身体吸收，肤色就会变得灰暗，皮肤也会显得粗糙，容易形成黄褐斑、暗疮等。

适当的选择一些护肤品

吃西红柿可以祛痘吗？怎么吃最好？

你好，很高兴回答你的问题，我是叶叶梓。
多吃西红柿理论上是可以抗痘的，还可以防色斑，因为西红柿里面含有丰富的维生素C和番茄红素，对皮肤和身体都非常好。

吃西红柿可以去痘痘。西红柿中含有丰富的维生素C，维生素具有杀菌消炎的作用，可以减轻痘痘的情况，而且还能淡痘印的作用，有面部痘痘的人来说吃西红柿是很好的饮食习惯。

吃西红柿对痘痘的治疗有***作用，痘痘的形成原因比较复杂，西红柿并不能治疗痘痘，只能起到一个消炎的***作用，症状轻微的痘痘吃西红柿后效果会比较明显。

长痘痘吃什么会比较好？

爱长痘的人，一定要保持足够的睡眠，和清淡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃甜品，甜品才是长痘的元凶！

多吃高蛋白低糖的饮食，更有利于痤疮皮损的改善。吃水果对痘痘也会有一定的帮助，比如多一些含有丰富维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抵抗力能力、有助于保持皮肤弹性。可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的痘痘。

1、苹果

苹果营养丰富，被许多爱美人称之为美容圣品。苹果中含大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着。另外苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔疏通，有祛痘作用。

2、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果内蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。

3、番茄

番茄含有丰富的维生素A、维生素C，可以增强皮肤粘膜的代谢率，具有深层清洁、平衡油脂的效果。

4、柠檬

柠檬是痘痘患者可以吃的水果，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质具有增白洁肤、去除色斑、润肤、消除疲惫、抗积分[_a***_]等功效。

脸上长痘痘，饮食方面需要注意不饮酒，尽量少吃辛辣刺激性的食物、油腻性的食物和甜食也少吃。

可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素c维生素e的食物，同时可以口服维生素b2、b6、葡萄糖酸锌。

合理安排休息，保持心情愉快，不熬夜、

不要有太大的心理压力、不要焦虑。

长痘痘的时候尽量不要用手去挤压，以免引起感染或者色素沉着。

许多人长了痘痘，吃东西都胆战心惊，生怕加重痘痘。其实有很多东西是可以缓解痘痘的。那么，长痘痘时应该注意哪些饮食问题呢

1、多吃膳食纤维多的食物

含膳食纤维丰富的食物有玉米、小米、大麦等杂粮，还有根菜类和海藻类，这些食物可以帮助肠道排毒，清除体内毒素，因为体内毒素堆积很容易助长痘痘。

2、多喝柠檬汁和花茶

柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。不仅可以祛除脸上的痘痘，还可以美白嫩肤。花茶不但有润肠的功效，有些还可以祛痘。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等花茶，可以清胃火，也能抑制痘痘。

3、含锌的食物要多吃

锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

除了多吃这些利于祛痘的食物，我们也要注意尽量少吃辛辣之物、腥发之物。相信我们的皮肤会有很大的改善！

哈哈回答你的问题，我要这么说不吃什么才能好。

人类内分泌，外分泌系统，是巨大的，是维护人体关系的必须。同时人体不同部位需要不同营养都要通过血液携带来解决。

人的面部长痘痘，有几种情况，第一有营养携带皮下积累；面部毛孔有菌体紊乱；营养激素过剩。外感病毒感染。

最好的办法就是面部清理；

维护面部菌体分布；

尽量较少油脂性的食物摄取；

经常性修面，清理疏通毛孔。

少吃作料，减少高分子食物。

锻炼促进新陈代谢，局部发汗。

哈哈😄说这些是我认为哈！真正有症还是咨询专家比较好。吉祥如意

长痘痘吃水果、喝牛奶会好的快。

楼主说一吃辣就长痘痘，而且要好多天才能恢复。这种情况就是吃辣上火长痘痘啦~

长痘痘一般有三种原因：脸部清洁不干净、饮食不规律、作息不规律

脸部清洁不干净是长痘痘最直接的原因。正常的基本护肤顺序是洗面奶-爽肤水-乳液-精华-面霜-隔离-防晒（早上）、卸妆-洗面奶-爽肤水-乳液-精华-面霜（晚上）

饮食和作息会影响人的新陈代谢，从而影响人的内分泌。一个人若是内分泌失调，就会间接表现在脸上或者身体上。在脸上的一般会表现为长痘痘、粉刺、黑眼圈、眼袋等。

少吃辛辣食物。多吃水果蔬菜，补充维生素、多喝牛奶，长期坚持会使皮肤变光滑。每天无论多忙多累，都要吃水果，排毒养颜。可以偶尔吃辣，但是一定要记得多喝水多吃水果。这样子痘痘就会离你而去啦