西红柿怎么吃美白效果最好

1. 长期坚持吃西红柿，真的可以美白吗？
2. 听说番茄能美白，打算坚持一天一个番茄试试看，有哪位仙女试过吗？有效果吗？

长期坚持吃西红柿，真的可以美白吗？

西红柿既能当蔬菜烹饪，又能像水果一样生吃，是老百姓餐桌上常见的食物之一，口感和营养价值都很好。国内外多项研究表明，番茄中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素，是物美价廉的“防癌高手”。

长期坚持吃西红柿可以促进肠胃消化，和其他果蔬搭配，对减肥的朋友有一些作用。关于西红柿美白，没有太大的关系，只是皮肤会比以前细腻一点，看着气色好一点。

我在家把西红柿凉拌（再冷藏一下，吃了解渴，也解馋），或者西红柿炒鸡蛋（很开胃下饭的），有时候就洗洗生吃。

不能，但长期坚持吃西红柿对人身体是有一定好处的，因为西红柿有维生素C，B旅等很多营养素，我本人坚持吃西红柿6年多了，现在身体非常好，并且比同年龄人显得年轻好几岁。

长期坚持吃西红柿，真的可以美白吗？那以我二十多年的实践经验告诉你。

听说西红柿既能当水果又能当蔬菜，我为了省事，每天都把西红柿当成水果又当成菜来吃，这样子我就不用买其他的水果和菜呀。

我每天都吃西红柿，至少要吃三个每顿饭至少一个。有时候生吃西红柿，有时候***蛋炒西红柿。有时候做西红柿蜂蜜莎拉，每种吃法都非常美味。我喜欢吃西红柿，特别是听说西红柿是世界上抗癌排名第二的食物，我就更不能忘记每天都要吃西红柿。吃西红柿的确有很多好处，第一，可以增强免疫力减少感冒。我就很少感冒。第二，可以减肥，20多年来，我的体重始终保持不变。第三吃西红柿，虽然不能够美白，但是也可以让你不会变黑。我觉得人的皮肤白皙与否是天生的，后天的保养只能是让你保持你的皮肤不会变黑。我吃了20多年西红柿，皮肤没有什么大的变化，不白也不黑。所以长期坚持吃西红柿，不能够让你的皮肤变白。只能说是吃西红柿会保护你的皮肤不会变黑。

长期坚持吃西红柿，真的可以美白吗？

西红柿是茄科番茄属草本植物，原产南美洲，我国南北各地普遍栽培。是我们日常生活中主要蔬菜和水果植物。

西红柿果实营养丰富，主要含有水分、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素K、维生素P、胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。

西红柿可以长期食用，生食熟食都可以，主要作用是增加人体营养物质的作用，比其他蔬菜的营养成分多很多。其保健功效主要可以生津止渴、健胃消食、清热解暑等，没有美白作用。

西红柿是日常生活在最常见的蔬菜，不仅价钱便宜且美味可口深得大众的喜爱。

西红柿作为一种蔬菜，已被科学家证明含有多种维生素和营养成分，特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处。

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，以及叶酸、钾这些主要的营养元素。有人称番茄为“爱情果”，就是因为西红柿可以给人带来有如爱情一般的功效，可以让女孩子们更加美丽！

西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，对肾炎患者有利尿作用。西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，西红柿还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。

多吃番茄，究竟能不能美白，我可以很负责告诉大家可以，因为西红柿维生素C多，维生素C不仅是一种抗氧化成分，也是合成胶原蛋白必须一种营养物质。它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

当然，番茄红素起到作用还是十分有限的，不然每天吃西红柿，岂不是要长生不老了。其实白不白跟先天基因有着很大的关系，还有就是日常的防晒措施，这两个因素直接影响了你白不白。

而不论是什么食物，起到作用都是有限的

听说番茄能美白，打算坚持一天一个番茄试试看，有哪位仙女试过吗？有效果吗？

没有用的，番茄含有维生素c并不意味它有美白的作用哦，相反，番茄的糖分是比较高的，过量使用会可能会引起闭口、痘痘的产生。

而说到美白，无法规避的话题就是防晒，因此，想要美白一定要加强皮肤的[_a***_]和防晒，毕竟，紫外线是引起皮肤变老变黑唯一且最直接的外源性因素。

我是美容行业的人，番茄的确有美白作用，但是番茄的美白作用主要不是分解已有黑色素，而是阻止新生黑色素沉淀。但是食物美白需要经过消化吸收，需要坚持非常长时间才能看的出，同时一定！一定！一定！要注意防晒，不然白的速度跟不上晒黑哦～不过话说回来，抗氧化和美白的食物很多，番茄橙子蓝莓葡萄紫甘蓝猕猴桃，长时间吃不容易衰老也很有作用。