泡什么喝可以美白,泡什么喝可以美白去黄

1. 喝柠檬水＋蜂蜜可以美白吗？

喝柠檬水＋蜂蜜可以美白吗？

柠檬中含有高含量的VC，而含VC的护肤品是好的美白产品,这确实不***。但是，喝柠檬水，改成口服摄入的形式，却是2个完全不同的概念。

柠檬水中，其实含的柠檬并不多了，吃的柠檬水中含有的VC也会被人体组织器官用作其它用途，比如参与人体的各种生化反应等等，最后作用于皮肤上的更是寥寥无几了。你还能指望这一点能美白吗？

此外，如果通过吃含VC的水果蔬菜就能美白的吗？为什么不直接吃鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、青椒、番茄、桔子这类同样VC含量高的水果蔬菜呢？何必要喝只含一点点柠檬汁的柠檬水？但你听过谁吃鲜枣，番茄、桔子这些能美白了？？

蜂蜜美白更扯了。蜂蜜是一种天然食品，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。所以，蜂蜜是甜的，而且容易被人体吸收。但是，这些糖类对人体并没有美白作用。反而可能因为糖化作用，使肌肤变得发黄。现在很多大牌，比如Pola都在宣称肌肤抗糖化并推出相关的产品，并倡导健康的少吃糖的习惯 以便达到更好的美容功效。而你却以为摄入大量含糖的蜂蜜来美白。这不是脑子进水那是什么呢？

答：不会。

美白有用的不是柠檬，是含有的VC，但是VC需要大量外敷才有效果。

美白靠的是一捂二抹。

排在首位的不是美白，而是保湿。

长时间熬夜激素紊乱很容易使黑色素沉淀，导致皮肤变黑。

所以想美白，不要熬夜！

健康中国头条文章认为：撇开剂量谈效果都是耍流氓。

关于柠檬水，很多小仙女们都会统一一致地认为这是一个可以美白的夏日饮料，特别加上蜂蜜，还能有效地通肠道，有助于清脂瘦身美白。 那么事实真的是如此吗？ 其实，并不是。我们都知道VC具有抗氧化性，也是很多美白产品中都会添加的成分，很多人的认知中柠檬都是富含有VC的水果，但其实，柠檬的VC含量并不高，据科学统计，每一百克中含有的VC含量是22毫克，它所含有的VC含量比大枣和大蒜这些都还要低。而且，当我们将柠檬泡水后，它溶解出来的VC就更少了。

当然，多喝柠檬水也不是全无美白作用，毕竟多喝水是可以促进我们的新陈代谢，也是能够有一定的美白作用的，但并不是柠檬在这里起到关键的作用。 而且像蜂蜜水小仙女们如果是在减脂期的话，也不建议多喝，毕竟柠檬也是糖类的一种，我们的身体容易更多地去分解糖原而不是去分解脂肪，会影响减脂的效果。早上起来喝一小杯的蜂蜜水是很建议的，确实有清肠道的作用，还很养胃哦。

夏日里如果小仙女们确实想好好美白，多喝水，多防晒，多补水一定是不能偷懒的功课哈。

柠檬含有大量的VC
缺少VC是皮肤暗黄没有光泽的原因之一
所以柠檬是美白的好东西
但是它感光 紫外线
每天晚上喝杯柠檬水是个好习惯
长久下来有一定的美白和去痘功效

可以把新鲜的柠檬买回来切成片，放在一个有盖的玻璃瓶中。然后倒蜂蜜掩盖住柠檬放于冰箱冷藏。想喝的时候拿出来冲水喝。但必须是真的蜂蜜，***蜂蜜不但没有任何功效还容易发胖。

感谢悟空邀请！喝柠檬蜂蜜水可以美白的。　　柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。　　

蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地[_a***_]疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也会消失。

柠檬富含维生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉着，对皮肤美白有一定作用。平时可以作为日常饮料来喝，柠檬水的比例与口感依照个人口味而调，没有科学的统一标准。新鲜的柠檬切片泡水比泡柠檬干效果要好，维生素C的含量更丰富。如果要知道多久出效果来？我只能说柠檬水作为一种饮料，美白养生，要坚持一段时间才能看到效果的，不会一蹴而就，效果有多大看个人平时皮肤护理与体质，例如坚持一个月。凡是三五天就能让你瞬间美白的美容方法都是不科学的，肯定添加了不少化学成分。柠檬作为一种水果，柠檬水作为一种饮料，天然环保，何乐而不为？

喝蜂蜜水；营养滋润皮肤。蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖的多种维生素，对皮肤具有良好的渗透力和保湿效果。蜂蜜对改善皮肤、减少色素沉着、防止皮肤干燥和滋养都有良好作用。

还能杀菌消炎祛斑。蜂蜜中的维生素B2是抗皮炎的特效物质，要防止或清除面部色素斑与粉刺。烟酸能改善皮肤组织排泄功能，促进血液循环。维生素B6可抑制皮脂腺活动，减少皮脂分泌，有助于防止痤疮的发生。

我们都知道便秘和失眠是美容的大敌，而蜂蜜是预防和治疗便秘的传统药材。便秘会令毒素长久留存体内，大便中的毒物被血液吸收，会严重影响皮肤的生理机能，使皮肤失去光泽和弹性，加速皮肤老化。例外蜂蜜是可以当作美容材料来做美白面膜的哦。

所以这两者都是美容佳品也可以达到美白的效果！

PS：有一点一定要注意：要想皮肤好，月经一定要调理好。月经不正常，妇科病缠身，很难有好的肤色噢🙂

好了，就跟大家分享到这里，关注保健师黄素萍，让健康与你相伴！