木瓜可以祛斑吗怎么吃

1. 西红柿能祛斑吗？

西红柿能祛斑吗？

吃西红柿可以淡斑这个说法，并不是全无道理的。因为本身生的西红柿里面含有丰富的维生素c。维生素c是很好的抗氧化剂，可以抑制皮肤真表皮间基地层懒氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的产生，在这方面是有作用的。

含有丰富维生素c维生素e的食材并不在少数。大家在这方面都有共识，但是为什么祛斑并不理想呢。就是因为，单靠维生素c维生素e丰富的食物祛斑，只能解决本身由于缺乏维c维e引起到斑，很多种情况的斑并不只是由于缺乏维c维e，而是很多种因素综合影响的，如果别的因素占的比重更高的话，这个作用就微乎其微了。

况且维生素c是水溶性的维生素。我们生活中在使用这些蔬菜水果的时候，肠道对这种水溶性维生素的吸收是非常有限的，再通过体内循环系统进入到面部皮下组织的作用，是非常有限的。所以单靠饮食吃西红柿，即便是改善因为缺乏维生素c引起的斑，作用也是非常非常有限。

建议使用激光祛斑，效果很显著。

想要知道西红柿能不能祛斑，首先我们得知道西红柿的成分和斑的形成。只有掌握了这两点才能把两者结合在一起，从而分析出西红柿究竟能不能祛斑。那么，西红柿究竟能不能祛斑呢？我们先来看看斑的形成吧。其实，斑的形成还是比较复杂的，但总结起来无非也就以下几点。

一、年龄（长期因素）

由于年龄的增加，身体机能也逐渐老化，排毒能力也大大降低，所以当自己的排毒能力低于毒素的威力，那么这些毒素就会通过皮肤表现出来，最明显的就是皮肤老化、暗沉、泛黄，而且色斑这种问题在不同的年龄段都会出现，所以首先在对色斑的认识上就要有一个正确的认识。

二、生活习惯（短期因素）

熬夜、抽烟喝酒和一些其它习惯都会让皮肤出现问题，而长斑也是其中的问题之一，除此之外，还有饮食，只不过饮食属于间接性问题而已。我们所吃的食物里含有不同的物质，而不同的物质则会对自己的皮肤产生不同的影响，其次，如果我们的皮肤因为一些长痘、过敏情况留下疤痕后，也会让色素沉淀，再加上紫外线的伤害，让痕迹更深。

虽然一些食物对斑有些效，但就是花费的时间太长了，而且用起来也很麻烦，还不如用些真正实在的一些用品呢，如在之前我用过的 维欧美，对于你的情况有很大的帮助，希望你和我一样好起来。

谢谢邀请！

西红柿能淡斑，我有一个同学就是每天一个西红柿，坚持了两个多月，现在斑已经淡了很多。至于祛嘛，我就不确定了。不过大家都知道西红柿的营养价值非常高，就算不能祛斑，也很有食用价值滴哦！

大家都知道吃西红柿有抗衰老、美白、保护眼睛、减肥、润肠通便、抗癌、降血压等好处，这些我就不千篇一律的磨各位耳朵了。今天我们就来讲讲吃多了西红柿有什么坏处和它的禁忌。

西红柿好是好，但吃任何东西都要有个度，西红柿也一样，那吃多了西红柿有那些坏处呢？

一、腹痛、腹泻 西红柿属于凉性食物，吃多了会加重体内寒气，易造成腹痛、腹泻。故脾胃虚寒、经期女性不易过度食用。

二、损伤肠胃 西红柿中的有机酸有刺激胃酸分泌的作用，过量食用，会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适，出现胃胀痛。

三、损害牙齿 西红柿的酸味比较大，含有较多的植物酸，食用过量又不进行漱口的话可能会侵蚀牙釉质。

四、增加患病的几率 西红柿中的抗氧化剂（维生素C和番茄红素）含量很多，摄入过量，抗氧化作用，可能会清楚掉体内原本[_a***_]的自由基，从而加大患病的几率。

说完了西红柿吃多了的坏处，我们就继续说说西红柿有哪些禁忌吧！

一、服用抗凝血药物期间不易食用西红柿

首先吃西红柿确实是能淡斑的，但不能完全治愈。

西红柿中含有大量的胡萝卜素和番茄红素。而西红柿中含有的番茄红素能对抗自由基，抑制黑色素在皮肤的沉淀，有淡化色斑的疗效。另外还含有谷胱肽成分和丰富的维生素C，对于蝴蝶斑和老年斑有很好的预防效果，经常食用能够***祛斑，但是不能治愈。

其实女人平日里可以每天一杯番茄汁或者胡萝卜汁，不仅能有效的预防也可以使皮肤细嫩光滑，还有淡化色斑的效果。

另外也可以多吃一些含有维生素E的食物，例如:豆制品，香蕉，玉米，芝麻，菠菜，鸡蛋等等。

还有就是可以配合一些祛斑产品来同时进行，最好选一些正规厂家的正规产品。如果时候遗传性的雀斑的话可能就比较麻烦，普通的食疗和祛斑产品不一定都效果，可能需要借助医疗手段，但一定记得要到正规医院去，一定要到正规医院去，千万不要相信大街上小广告，以免上当受骗，骗钱事小，万一面部受到损伤就事大了，祝健康。