什么美白祛斑方法有效果

1. 怎样祛斑美白呢？
2. 哪些食物可以美白祛斑？

怎样祛斑美白呢？

谢邀，肤色的黑白是天生的，和自己的父母基因有关，后天也只能通过保养，少生或者不生斑点。保养其实不难，只是比较麻烦，细小的琐事比较多，比如要注意饮食，比如防晒……多吃含维生素C的水果，饮食要多样化，营养不良，肤色会显现出卡白缺血的颜色，不是健康的白色。还有就是补水，补水不仅只是做做补水面膜，平时要养成喝水的习惯，喝白开水而不是各自饮料。夏天经常嗮太阳脸上容易起斑，出门要搽防晒霜，打f防嗮伞，总之，女人要美不是一刻两刻的事，是长久坚持保持一个爱美的心，持之以恒一定会让自己皮肤美丽身体健康。

市面上祛斑产品多的数不胜数,但是并不是说效果好的就适合你,找效果好的不如找适合自己的,那么知道相关产品适合自己呢?看产品祛斑成功的案例;看看那些成功祛斑的例子跟自己情况进行对比,有多少相似相近的地方,如果说和很多同样的案例情况跟自己的一致,那么我觉得可以考虑尝试!当然了,这些案例要绝对真实的,

现在市面上的祛斑方法一找一大堆，但是个人认为很多都是不太靠谱的，像一些三无的祛斑产品，有可能用完之后更加严重，所以建议大家在选择祛斑产品前最好是能够看看相关的祛斑案例姚姚祛斑故事，起码自己能有个底

给你推荐一款，柠檬蜂蜜汁，具有养颜美白效果。柠檬一个，用榨汁机榨汁之后去杂质，柠檬汁里加入蜂蜜，在加入适量的矿泉水，大概半瓶左右，将蜂蜜熔化。就可以饮用了。柠檬的维生素能起到美白的作用，还有排毒增强免疫力等作用。

谢邀。美白祛斑的方法其实是非常多的，可以说，市面上那些号称有美白祛斑效果的产品多多少少都有这个作用，但是为什么要有所选择二有所不用呢，就是因为在这些产品中，它们的见效周期不同，并且所产生的副作用也不一样。

大部分号称有美白效果的护肤品都会同时宣扬有祛斑的作用，而同样的，祛斑的产品也一定具有美白的效果，这是因为，二者都是由于黑色素的沉淀造成的，都需要排出体内的黑色素，只不过肤色暗沉的人是属于黑色素均匀分布，而长斑的人是形成了黑色素沉积的斑块，但在原理上都是一样的。

坚持防晒

任何的美白祛斑方法都离不开防晒，把它放在第一位也是说明防晒是美白祛斑及一切护肤[_a***_]的基础。紫外线不仅能促进黑色素合成，使肤色暗沉色斑加重，还会加快肌肤老化。

并且要做防晒必须是一年四季都坚持去做，不能三天打鱼两天晒网，在不同的季节不同的紫外线强度下所选择的防晒措施也应该不同。另外在选择防晒霜时也要根据自己的实际情况去选择，不是说爆款防晒一定适合自己。

加快黑色素代谢

哪些食物可以美白祛斑？

感谢邀请，下列食物可以美白祛斑哟！

食材一：柠檬 祛黑色素、祛斑、亮白肌肤

在我们的生活中呢，被誉为维他命C仓库的柠檬，在美白水果排行中也是排第一位的，而柠檬祛黑色素、祛斑、亮白肌肤的功能，而我们每天切一片柠檬泡水喝，长时间还能让我们皮肤变的光洁无暇，同时柠檬中还含有大量的果酸，长时间食用呢，还可以促进我们的新陈代谢、软化我们的角质；所以呢，它的好处是特别的多的。

食材二：黄瓜 减肥、保湿、润肤

黄瓜具有减肥的功效，但大家不知道的是，其实多吃黄瓜还可以使我们皮肤变的越来越润滑，我们每天早上在煮粥的时候，可以把黄瓜切丝放入白米粥当中；长时间食用还可以减肥、保湿、润肤，所以这个功效也是非常好的。

食材三：黑木耳红枣汤 面部红润有光泽

黑木耳和红枣在我们的生活中都是非常常见的两种食品，我们把两种结合煮成粥，早晚各服一次，长时间的食用下去可以使我们的面部红润有光泽，而且这样的食品对于我们经常熬夜的人来说也是非常非常好的。

想美白呢就可以多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成.祝你健康美白。