湿气比较重，脸出油，头发出油，长痘，背部长痘，肥胖该怎么办？
你好，根据您的描述，您这种情况下首先要改善饮食，吃一些健脾利湿的食物，比如红豆，薏米，花生，茯苓，红小豆，黄瓜，苦瓜之类的，并且可以通过中医理疗，通过拔罐或者是刮痧类祛湿，不要吃辛辣烧烤，油腻之物
你好，谢谢你的邀请！
根据你的描述，面部出油多，头发上面也有油。面部长痘，背部也长痘，也是一个肥胖者，你这是属于明显的油性皮肤。油性皮肤油脂分泌旺盛，出油较多，一般常见的年轻人或肥胖人群，属于这种皮肤性质。这种肤质比较容易长痘，这就自然不过了。那么我们要怎样来改善这种现象呢？
首先我们还是要抓源头。如果不把源头堵住，是难以得到改善的，不过长痘的话一般是在青春期，比较常见的，过了青春期之后会逐渐消退的，也不知道你今年多大的年龄了？
平时我们应少吃甜食，油炸食物，高脂肪食物和辛辣刺激性食物。保持充分的睡眠，不熬夜。避免精神紧张，保持愉快的心情。因为这些原因都是引发痘痘和加重痘痘的直接原因。另外，你可以适当的参加一些体育运动运动，减少体内的脂肪，增加肌肉。在饮食方面应以清淡的食物为主为主。多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，来平衡体内的脂肪。
长痘痘也不要心急，应摆正心态，正确的对待。因为长痘是有一个比较漫长的过程，并不是短时间内会好的，即使好了，也许会长新的出来，你必须要了解这一点。长了痘之后千万不要去抠，不要去挤，以免痘痘好了之后会留下痘疤痘印，影响你的面部美观，这是很重要的，你应该注意并重视。长了痘痘之后，你可以找专业人士来治疗，以内服药物和外涂药物，两种方式结合进行。这是@皮肤专业杨益飞 的回舍的，谢谢你的阅读，也希望能对你有所邦助！
当身体已经有出汗出油而且特别严重的情况，这就是说明体内湿气比较严重了，这个时候***用普通的祛湿方法已经不那么管用了，需要用到药物以及艾灸。
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爱出油并不一定是湿气重，但湿气重一定爱出油，这是因为湿气聚集，导致身体运行出现了障碍，而油就会代替水分冒出来。另外，湿气会在某些地方聚集起来，去肚子，大腿，它们同身体的肌肉脂肪混合起来，让人看起来就变的比较肥胖。而且湿气重影响消化代谢功能，这也是湿气重爱发胖的原因。
湿气导致的脸上爱出油，应该怎么办？
通常，湿气重的人口味都比较重，喜欢吃油腻油炸烧烤类的食物，而这些食物含有的脂肪比较高，身体代谢不了，会以拉稀，出油的方式分泌出来一些。所以脸上头上爱出油的朋友，首先要做的就是管住嘴，少吃油腻，辛辣的食物，尤其是猪肉类的，只能吃瘦肉。
其次，湿气重的人运动过后最容易出油了，出汗的时候，油会伴随汗水一同排出体外，每天坚持一定频率的运动，会促进油排出，然后勤洗澡，这样保持一定的规律，油分泌的自然就会少了。
最后，脸上和后背爱出油，考虑是不是油腻物堵塞了毛孔导致，如果是，可以通过[_a***_]卫生，疏通毛孔的办法来治疗。
当运动量上来了，摄入的油腻物质也减少了，湿气症状缓解了不说，体重也会跟着下降的。
湿气重快速祛湿应首选艾灸
并不是做广告，艾灸对于治疗湿气确实非常有帮助。艾草是至阳之物，通过燃烧的方式，会促进血液的循环，并带走湿气。
艾灸不需要去找专业的人做，网上自己购买就可以，很方便。一些大明星都会有湿气重粘马桶的情况，他们都是用艾灸来进行治疗的。
治疗湿气是持之以恒的，三天打鱼两天晒网，是不可能根治湿气的。年轻的时候，湿气重无非就是拉拉肚子，起起痘，但老了，湿气会导致肿瘤的生病，器官的病变，所以治疗湿气刻不容缓。
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国货中，哪个牌子的美白祛斑霜好？
你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭~
想必你是因为脸上有斑所以才问这个问题的，有个成语叫“对症下药”，也就是，你得搞清楚你的斑究竟是什么斑？是先天形成的还是后天造就的？不同的斑有不同的处理办法，光靠普通的美白祛斑霜，是绝对不可能祛除斑点的哟！（别听那些广告瞎吹）
常见的色斑有黄褐斑（亚洲女人比较常见，黄黄的一大片）、炎症后色素沉着（比如痘印、疤痕）、脂溢性角化(也叫老年斑、晒斑，晒多的人才会得，二十多岁的人也会出现老年斑）、雀斑（先天的，欧美人比较常见）、颧部褐青色痣（也叫真皮斑，比较少见）
不同的斑点如何祛除？
要想知道自己是什么斑，最好是到正规医院的皮肤科问一问医生，医生给你了你明确的判断之后，才能对症下药哟！千万不要盲目的买所谓的美白祛斑霜，浪费钱又没用！
黄褐斑建议***用以上5种方法循序渐进来治疗，前提也是要找好的医生。
晒斑、老年斑、雀斑、青皮斑建议直接***用第四种和第五种治疗方法，前三种方法对这几类斑结基本没用。（山山脸上就是有晒斑，涂祛斑精华一点用都没有）
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