生吃苦瓜能祛斑吗有效果吗

1. 吃苦瓜能祛斑吗？
2. 苦瓜祛斑最快的方法是什么？

吃苦瓜能祛斑吗？

苦瓜没有祛斑的效果，不过苦瓜是很好的桌上菜品，苦瓜可以清热解毒，养血祛暑，特别是夏天防止痱子，天气过热，苦瓜还是脂肪杀手，预防脂肪堆积，不过外敷清洗干净的苦瓜在脸上，可以给脸部皮肤清凉去热解火，起到一点美白祛痘祛斑的效果。

苦瓜祛斑最快的方法是什么？

苦瓜祛斑最快的方法是什么

苦瓜不能快速祛斑，平常多食用苦瓜可补充维生素C，对于祛斑有一定的***效果，还可用苦瓜泥敷脸，但效果因人而异。

苦瓜是日常生活中的常见食物。苦瓜富含蛋白质、糖及维生素A、维生素B、维生素C等营养元素，多食用苦瓜可补充人体所需的营养物质，其中的维生素C对于祛斑有一定的***效果。不过要想通过苦瓜达到祛斑的效果，往往并不能如愿。

中医认为，苦瓜具有清暑涤热、明目解毒之功效。可用于治热病烦渴引饮，中暑痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒、恶疮诸症。应用苦瓜泥敷脸，可有一定的祛斑效果，具体的方法是将新鲜的苦瓜洗净去籽后，切成小块打成泥状，并适量添加蜂蜜，均匀涂在脸上，待20分钟后用清水洗干净，每周敷可进行2～3次，对于祛斑有一定的功效，但效果因人而异。

本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 刘青云审核

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