脸上祛斑后饮食怎么吃

1. 去斑吃什么好？
2. 祛斑时能吃黑色食物吗？该怎么注意饮食？

去斑吃什么好？

随着年龄的增长可能皮肤会有所改变，特别是女性的脸上会长一些斑点，当出现这种情况时，首先要保持情绪的稳定，不要太过于的焦虑，然后在饮食上要注意吃一些清淡易消化的，避免吃一些辛辣刺激性的食物，少吃火锅等等。同时要保证充足的睡眠。

祛斑时能吃黑色食物吗？该怎么注意饮食？

可以的，两者并没有关联。

人皮肤中的黑色素是皮肤黑色素细胞自身合成的，是一种氨基酸衍生物的聚合物。

黑色的食物中的色素跟皮肤中的黑色素不是一个东西。如黑豆中含有丰富的花青素，食用后不仅不会加重色斑，反而花青素有很好的抗氧化作用，可以帮助减轻色斑。

可以吃的，食物里的黑色素和沉积在皮肤上的斑点没有直接关系。祛斑时要注意的是不要晒太阳，不要吃感光的食物，比如柠檬，芹菜，要注意防晒，紫外线是直接伤害皮肤的，平时吃点黑芝麻，对皮肤和头发好。黑色食物大都富含花青素，有很好的抗氧化功效。对皮肤很好的，不用担心。