跑步 祛痘

1. 跑步可以祛痘吗？为什么？
2. 高中生跑步可以祛痘和去黑头吗？

跑步可以祛痘吗？为什么？

感谢邀请！

关于LZ提出的“跑步可以祛痘吗？为什么？”，根据个人心得，可以分享下！

根据个人多年跑步的经验，跑步确实还真可以祛痘，让皮肤变的更好。为什么会这样说呢？

首先，我们要先搞清楚脸上长痘痘的原因。第一，体内内分泌失调，不合理的饮食、长期熬夜、压力过大等原因都会造成身体内分泌失调；第二，压力过大，相由心生，心里负担过大，也会造成身体的整体机能出现问题，造成脸上长痘痘；第三，喝水太少，也是会影响脸上长痘痘。

而解决上面出现长痘痘的方法，除了饮食、休息好、多喝水之外，那就是运动了，而跑步就是让全身各关节得到锻炼最好的运动方式了。因为我们在跑步的过程中，身体会产生大量的汗液，其实这些汗液也是积存在我们体内的毒素，通过跑步的形式排出来，会让我们的皮肤变的更好，这要比长痘痘之后用很多化妆品来的效果好多了。另外，跑步也不是祛痘的唯一方式，其它运动也是有同样效果的。

跑步当然可以祛痘

跑步可以有效的增强我们的体质，可以增强身体内的血液循环，和新陈代谢能力，有效排出身体内多余的废物，让机体更加健康的运转。

跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。

痘痘自然慢慢的不见了。

长期坚持会有一定的作用，跑步出汗可以帮助身体排出毒素。

我是坚持跑了半年左右后感觉皮肤比以前好多了，运动出汗可以帮助肌肤排毒，并且可以使人舒缓精神压力，抑制激素分泌水平，对抑制痘痘有一定的作用。

除了运动外平时也要注意皮肤的保养，早晚温水洗脸，少熬夜，饮食要清淡，多喝水。

能不能祛痘没亲身经历经历过😓，不过跑步时可以加快毛细血管血流流动，营养和水份补充也会更加顺畅，加快新陈代谢，跑步久的人都会感觉到一种微循环打通的感觉，各种病痛少了，睡眠好了。另外跑步是脂肪杀手，可以减少脸部皮下脂肪，使皮肤更加紧致。跑步还可以促进身体排毒，增强各器官机能，对皮肤也是很有好处的。在跑团经常跑步的美女们，看起来都是神***奕奕，英姿飒爽的😃。说了那么多，跑起来啊！好处多多只有自己亲身体验了才知道！我先来一个😨

不要让皮肤收到大的温差变化，就可以避免大多数痘痘。跑步也是一个道理。会出汗，汗孔会打开，要是受了凉风，汗孔就会闭合，热气出不来。郁在凑理，肉分就会成痘痘。

能不能祛痘痘不知道。但不要长新痘痘

高中生跑步可以祛痘和去黑头吗？

你好，很高兴回答你的问题！

不知道你想表达的是不是通过运动出汗可以减轻黑头和青春痘。但是可以告诉你，这种方法是不建议的。

第一：你要清楚，黑头产生的原因是油脂分泌旺盛堵塞毛孔，而痘痘的话也是因为脸上水油不平衡及清洁不到位。所以运动出汗最多起到一个排除体内垃圾作用，如果运动后不及时清洁的话，反而会让更多空气中的杂志附着在脸上。

第二：像黑头的话，是没有办法完全去除的。因为黑头其实是脸上微循环的一个产物，所以只要我们的皮肤还在正常运作，就会周期性长黑头，只能预防为主。如果已经长了黑头的话，要去专业的机构进行毛孔清洁。

最后，高中生的话，本身激素分泌会旺盛点，容易长痘，但是要治疗的话，不要听信一些没有科学根据的偏方，建议去专业机构治疗。如果痘痘不是很严重的话，平时注意脸部清洁和休息，不要用手挤即可。

我是何老师。[_a***_]护肤美容、健身养生，平时也喜欢八卦***美妆，看到有趣的就喜欢跟大家分享，看到错误的护肤习惯就想要出来辟谣。

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