哪种蜂蜜美白效果好

1. 哺乳期适合吃哪种蜂蜜，吃了蜂蜜对哺乳有没有影响的？

哺乳期适合吃哪种蜂蜜，吃了蜂蜜对哺乳有没有影响的？

孕期和哺乳期是可以吃蜂蜜的，但一定要适量，不宜过多，重点是要选择好蜂蜜、天然蜂蜜。天然蜂蜜中是不含激素的，而且营养丰富，可以一定程度上缓解便秘、有助睡眠。有时候医生不建议吃蜂蜜是因为很容易买到***蜂蜜，而***蜂蜜很多掺糖，糖分较高。

谢谢邀请，哺乳期是可以吃蜂蜜的，蜂蜜中含有丰富的维生素，矿物质和葡萄糖对宝宝和宝妈的身体恢复是有一定的好处的，而且没有什么影响（除特殊体质外）选择蜂蜜的时候最好选择天然无添加，无激素的纯蜂蜜。经常食用蜂蜜有美容养颜，润肠通便的作用，还可以有助于睡眠，但是要适量或少量的食用，不宜多吃。由于蜂蜜的含糖量比较大，建议一天食用不要超过25克。食用蜂蜜时一定要用温水冲泡，温度最好不要超过60度，温度太高会破坏掉蜂蜜中的营养物质。建议哺乳期间还是要多增加营养，多吃些，排骨汤，鸡汤，鱼汤之类的汤水，可以促进乳汁的分泌。