西红柿美白效果

1. 长期坚持吃西红柿，真的可以美白吗？

长期坚持吃西红柿，真的可以美白吗？

不能，但长期坚持吃西红柿对人身体是有一定好处的，因为西红柿有维生素C，B旅等很多营养素，我本人坚持吃西红柿6年多了，现在身体非常好，并且比同年龄人显得年轻好几岁。

长期坚持吃西红柿，真的可以美白吗？那以我二十多年的实践经验告诉你。

听说西红柿既能当水果又能当蔬菜，我为了省事，每天都把西红柿当成水果又当成菜来吃，这样子我就不用买其他的水果和菜呀。

我每天都吃西红柿，至少要吃三个每顿饭至少一个。有时候生吃西红柿，有时候做鸡蛋炒西红柿。有时候做西红柿蜂蜜莎拉，每种吃法都非常美味。我喜欢吃西红柿，特别是听说西红柿是世界上抗癌排名第二的食物，我就更不能忘记每天都要吃西红柿。吃西红柿的确有很多好处，第一，可以增强免疫力减少感冒。我就很少感冒。第二，可以减肥，20多年来，我的体重始终保持不变。第三吃西红柿，虽然不能够美白，但是也可以让你不会变黑。我觉得人的皮肤白皙与否是天生的，后天的保养只能是让你保持你的皮肤不会变黑。我吃了20多年西红柿，皮肤没有什么大的变化，不白也不黑。所以长期坚持吃西红柿，不能够让你的皮肤变白。只能说是吃西红柿会保护你的皮肤不会变黑。

主要是因为西红柿维C含量高吧，维C具有抗氧化、抗自由基，美白和淡斑的作用。

西红柿对于美白，对于本身不算黑的人，可能会有锦上添花的作用，反之不会起到什么作用，如果单纯靠吃西红柿美白，那不知道要吃多少年了。

美白是一个非常综合性的课题。

首先吃的方面多吃有助美白的食物，比如牛奶，豆浆，百合，银耳，西红柿，猕猴桃等等。而且吃的时间要把握好，比如夏天最好不要在出门前吃感光食物，比如芹菜、香菜、萝卜。

防晒功课要做好，出门涂防晒霜，戴帽，打伞不可少。尤其是夏天，必须做到。

我基本上好几年都是这么做的，起码可以保证不会变黑。

西红柿是外来物种，我们这叫它“洋柿子”。

西红柿营养丰富，酸甜可口，既可作蔬菜，又可作水果，有“蔬菜中之水果”美称，又有很好的药用价值。

西红柿富含多种维生素，胡萝卜素，钙，磷，铁等物质，能清热消暑，促进消化等作用。

但沒有美白作用。

西红柿作为一种蔬菜，已被科学家证明含有多种维生素和营养成分，特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处。

西红柿是日常生活在最常见的蔬菜，不仅价钱便宜且美味可口深得大众的喜爱。

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，以及叶酸、钾这些主要的营养元素。有人称番茄为“爱情果”，就是因为西红柿可以给人带来有如爱情一般的功效，可以让女孩子们更加美丽！

西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，对肾炎患者有利尿作用。西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，西红柿还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。

多吃番茄，究竟能不能美白，我可以很负责告诉大家可以，因为西红柿维生素C多，维生素C不仅是一种抗氧化成分，也是合成胶原蛋白必须一种营养物质。它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

当然，番茄红素起到作用[_a***_]十分有限的，不然每天吃西红柿，岂不是要长生不老了。其实白不白跟先天基因有着很大的关系，还有就是日常的防晒措施，这两个因素直接影响了你白不白。而不论是什么食物，起到作用都是有限的。