吃什么排毒祛痘更好的呢？怀孕八个月多了，吃什么饭菜好一些？
要注意营养的搭配 就是不想吃 也要换个做法 想办法让自己有食欲 参考一下孕期食谱 必须保证妈妈和小宝宝的营养充足 要忌口 辣的 海鲜 含酒精类的饮品 应该尽量少吃或者不吃 调整好睡眠 精神充沛 心态平和 不用听信什么排毒一类的 基本上没用 痘痘必须要选择没有激素 零添加的产品 抹脸 要是能做到 祛痘的成功率就在90%以上😃😄
吃东西能祛痘吗？
痘痘让我们的脸上不好看，没有自信，每个人都讨厌它，但是它还是一直冒出来，那么有什么好用的产品可以对付它呢？目前来说产品很多，但是好用的不多，我们经过层层筛选，给大家介绍一下10款，效果非常好用的祛痘产品排行榜10强，经过大家的使用实践，真心好用。
1 理肤泉K乳推荐指数：★★★★★理肤泉的这款精华乳是以多重酸性物质、维生素和肌氨酸作为主要配方，可以有效的去除面部多余角质，全面的调节油脂分泌问题，让毛孔得到疏通，以此来抑制痘痘的发炎，使其更快的愈合。
2 宣致蜗牛精华原液推荐指数：★★★★★名气不大是因为这是一家主做原料的公司，在河南黄河故道，非常适合蜗牛生产的温度和湿度，这是韩国日本这些国家没有的地理位置，所以他们的蜗牛原液出口很多国家，为韩国伊思还有美国雅诗兰黛供应天然蜗牛原液原料，效果没的说，强力推荐，祛痘效果好，还修护痘印和黑头出来后的大毛孔超级好，痘痘肌肤必备这款原液，不留下痘痘和痘痕。
多吃青菜蔬果可以祛痘:想祛痘首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，因为这些食物容易激发面疱的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。所以想减少粉刺、痘痘的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
多吃含锌和含维生素B6的食物可以祛痘:
想祛痘还应该多吃含锌的食物和含维生素B6的食物，这些食物都可抑制皮脂分泌。含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和***等，而含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等等。
多吃含维生素A丰富的食物可以祛痘:
想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物，这些食物能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
多吃些含维生素B2丰富的食物可以祛痘:
想祛痘还应该多吃维生素B2的食物，这些食物能保持[_a***_]激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
多喝酸奶可以祛痘:
想祛痘最后还要一提的是多喝酸奶，酸奶也是防止粉刺、痘痘的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。
了解了吃什么食物可以祛痘的知识后相信以后再也不用怕长痘痘了，当然我们良好的生活习惯，吃的好祛痘效果也很好，脸上的痘痘消了，也没留下什么痘痕，白白滑滑的你一定很开心，别忘记介绍你的朋友试试吃这些食物哦！
合理饮食可以祛痘！
首先，皮肤长痘痘，肯定是自己身体里的内分泌失调了，初期会出现粉刺，疙瘩。然后慢慢的如果不重视会出现严重性痘痘，导致毛囊发炎，痘痘红肿。这些皮肤病的出现，跟自己长期熬夜，饮食不规律，暴饮暴食，吃的或许油腻，吃的过咸，应该忌吃辛辣刺激食物，少吃脂肪高，这些食物不利于痘痘恢复！前期应该改善自己吃的东西，比如不要吃油腻的食物，还有夜宵也不要吃，也不要熬夜。
饮食调理痘痘
- 多吃良性蔬菜，首先苦瓜，苦瓜（清热解暑，明目解毒），长痘痘也有一部分是肝火太旺，吃一些可以让体内的肝火不那么旺盛。可以苦瓜炒鸡蛋，苦瓜炒肉丝。
- 多吃维生素A,比如胡萝卜（养肝明目，祛斑让皮肤具有弹性，保护心血管）。另外也要吃维生素B2（平衡人体激素），因为长痘跟体内激素也有关，尤其青春期的时候，很多人长痘，就是体内激素问题，到了一定时间，自动消失。长痘的时候，一定要保持心情愉快，不要满脸踌躇，因为当你不高兴，体内会产生茶酚胺。
吃正确食物改善痘痘 ！
饮食健康养生，增强体抗力，不吃油腻，油辣。刺激性少吃，痘痘严重者不要吃海鲜，热性食物不能吃（芒果，荔枝，龙眼）都不利于痘痘恢复，建议特别严重去医院检查，喝中药调理，我个人也有痘，我一般喝青汁酵素，调理体内激素平衡！也进行饮食上，以清淡为主。
祛痘除了选择安全有效的产品和注意生活习惯，还要注意平时生活饮食。很多人爱吃油腻、辛辣的刺激性食物，就会使皮脂腺分泌异常，引发痘痘。因此，祛痘首先要记住，不要吃脂肪高的食物和刺激性食物，比如酒、浓茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。
从食疗的角度来讲，英涛祛痘老师总结了下列食物有益于痘痘的预防与治疗：
1富含维生素A的食物
维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，有利于缓解痘痘，帮助痘痘状况的康复。含有维生素A的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、菠菜、牛肝、猪肝等。
2富含维生素B类的食物
维生素B2可以保持人体激素平衡，能够促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物有动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。
3富含维生素B6的食物
其实痘痘和人一样也有讨厌的食物， 因为有些食物对祛痘是有***效果的。今天我就为大家介绍一下哪些能够帮助我们祛痘的食物。
1、膳食纤维多的食物，膳食纤维丰富的食物可以帮组身体排毒，摄入膳食纤维可预防和缓解便秘症状和功能紊乱。膳食纤维的可发酵性可促进粪便膨胀、增加粪便重量，达到每日160-200g的正常水平。发酵产生的SCFAs可降低肠道pH，随着产生的气体如Co2、H2的作用，进一步促进生理蠕动。比如：玉米、小米、麦粉等杂粮！
2、柠檬汁和花茶，柠檬汁有美白嫩肤的效果。花茶有润肠通便的功效。所以对祛痘以及去痘印有一定的效果。
3、锌含量高的食物，例如：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。锌能为此上皮细胞的正常生理功能，促进细胞再生，加速炎症消散，从而使痘痘好转。
痘痘讨厌的食物也就是我们日常需要多补充的食物。祛痘是一门技术活，多了解一点痘痘知识才能帮你更好的祛痘。
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