怎么才能祛肝斑呢

1. 如何有效的祛除肝斑？
2. 去除肝斑、黄褐斑有什么方法？

如何有效的祛除肝斑？

辟个谣！

医生说肝斑不是因为跟肝有关系才叫肝斑的，而是因为形状跟肝相似，因为斑点位置往往对称分布，所以也叫蝴蝶斑，颜色或黄或暗褐色所以也叫黄褐斑。

黄褐斑成因跟黑色素代谢能力有关，黑色素沉淀过多，代谢不出才导致黑色素沉淀成斑点的。

所以去斑的关键是清除黑色素和提高黑色素代谢能力，有一种胶原蛋白就是针对祛斑的，叫鱼胶原蛋白维C维E粉，能在半年内清除已沉淀的黑色素、帮助提高黑色素代谢能力，对祛斑很管用。

有困扰的朋友可以去试试哦！

【你好，我是萱靓!我是一名营养师，也是一名从事了十多年美容教学的美容导师。所有的美丽都离不开健康的身体，很多皮肤问题的根源是营养结构不平衡所引起的身体亚健康问题。所以我会从营养和皮肤保养两个方面来给你做出内因外因的解答。希望能够真正帮助到你的美丽!】

你从小就长斑，可能有以下几个因素，你自己对照一下哪个可能性会更大!然后***取针对性的措施!

A.来自遗传DNA，看看你的亲属里是否其他人也有类似的斑。如父母、奶奶、外婆、姑姑、阿姨、舅舅、叔叔等，如果是这一类斑比较难淡化，营养摄入的效果远大于外面的皮肤保养。

B.后天饮食原因形成的斑:看看你是不是从小饮食就很重口味，盐分摄入过多，身体脱水，容易长斑!

C.后天日晒，辐射形成的斑。这个比较好解决!

解决措施:

1.多摄入含VC高的食物，VC可以淡化色斑，有美白作用，同时也有促进肝脏生血的作用。如百香果、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 大多数绿叶菜、甘蓝、青椒，甜椒、西红柿，猕猴桃，西兰花

2.多吃含VE的食物，VE可以清除自由基，促进身体血液里的毒素。也能够对遗传色斑起作用。 含VE多的食物:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮，奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;绿叶菜中VE含量都比较高如莴苣、卷心菜、西兰花，芹菜，辣椒，西红柿等。

3.饮食清淡，少吃盐，少吃糖，多喝水

4.做好皮肤保养:防晒一年四季要做，补水，清洁，保护工作都要做好。适当用一些针对真皮层的淡斑精华和日晚霜，也会慢慢的淡化!

去除肝斑、黄褐斑有什么方法？

您好，很高兴回答您的问题，黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部，多见于女性，下面和您谁几个去除黄褐斑的方法；

火龙果 火龙果当中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素(如钙、镁、钾等),此外还含有大量的水分，平时在饭后来一个可促消化，由内而外地给肌肤补水保湿，滋养肌肤，平时也可跟牛奶或者酸奶一起打成果汁来喝。

红豆 红豆富含多种微量元素、蛋白质及多种矿物质，有滋补身体、呵护脾胃的作用。常喝可补气养血，还能改善暗黄和没有气色的脸蛋，焕发红润肤色，减缓皮肤[_a***_]自由基的生长，从而预防衰老，减少皱纹产生。

芦笋 芦笋能防止毒素在体内堆积。芦笋富含的营养元素十分全面，含有芦笋皂甙、蛋白质、维生素还有多种微量元素，具有很好的提高免疫力，清理黑色素的作用，可起到美容肌肤、改善色斑的效果。

消退黄褐斑需要注意以下几点：

NO.1注意防晒① 出门戴帽子帽子尽量选择可以遮住脸的，避免日光的直接照射，这样可以防止黄褐斑加重。 ② 打遮阳伞出门打伞也是防晒的一部分，随身带着一把小伞，可以防止紫外线的照射，避免色素的产生造成黄褐斑的加重。 ③ 涂抹防晒霜无论是晴天还是阴天，都要做好防晒，每隔2小时补一次防晒霜，涂抹防晒可以缓解黄褐斑的产生。太阳很猛烈的时候可以涂spf 30+的防晒霜，早上、傍晚、阴天可以选择spf15+的防晒霜。NO.2媛妆专业祛斑媛妆的祛斑产品非常温和，使用起来0刺激，因为是纯天然的植物提取成分，所以非常安全，敏感肌也可以使用。据91%的媛妆顾客反馈，使用媛妆淡斑后，色斑不仅被改善了，肤色也变得白皙。温馨tips：有些人以为在色斑被改善后就不用再进行保养防护了，这种想法是错误的。无论什么季节，我们一定要做好防晒措施，否则各种肌肤问题就会纷纷上门拜访！记住，一年四季都要防晒哦！No.3多吃维生素C的食物众所周知维生素C具有良好的美白效果，多吃维C食物可以***肌肤淡斑。特别是猕猴桃，猕猴桃被誉为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C/B/D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。温馨tips：单纯依靠食物祛斑的方法是不现实的，因为食物只能起到***作用，比如帮助肌肤加快新陈代谢，更好的吸收祛斑产品。消除黄褐斑还要保持心情舒畅规律的作息

脸上的斑是由于长期不良的生活习惯，五脏六腑气滞血淤的原因，属于黄褐斑也叫肝斑，单纯的皮肤护理是无法从根本解决这些问题的，只有内调+外养， 调整人体的整体平衡和五脏的顺畅，才能标本兼治，彻底淡化斑点，目前全国祛斑最好效果最快的只有中草药祛斑，中草药祛斑在去除色斑上是最为安全科学有效的方法，运用中医中药理论， 通过现代科技研制而成，纯草本植物萃取精华，根据每个人不同的斑点情况不同的体质做针对性的配方，效果非常好。

要去斑首先要了解斑是怎么形成的

斑点是皮肤底层黑色素一直代谢的，由一个黑色母细胞，经过各种刺激，比如熬夜啊，饮食不注意啊，紫外线，服用药物各种刺激，黑色母细胞会分泌很多黑色素来保护皮肤，所以皮肤斑点就越来越多了！

首先做好淡斑的第一步，首先首先，首先，一定是从防嗮，不做隔离防嗮，基本一切护理都白搭

因为，紫外线、炎症、皮肤破损、激素水平变化都会引起黑色素产生，大部分原因其实还是因为紫外线

所以不预防紫外线的伤害，做啥护理效果都不大

第二步，斑点的产生主要就是因为黑色素的沉淀

所以第一要击退表皮层黑色素，第二，基底层黑色素也被代谢掉，第三，抑制络氨酸酶的活性

这三点，不仅仅让现有的斑点淡化，也能源头抑制黑色素的生成，只要坚持，这样的护肤方式，就能真正解决掉我们的斑点

第三步，一定是补水，补水是加速肌肤代谢的最好方式，也是让细胞变成充盈的最佳护肤方式

补水充足，肌肤的自我代谢够快，细胞充盈的时候，我们的肌肤细胞紧密排列在一起，黑色素根本都没有位置可以藏身！

生活中有许多年轻女士都会出现脸上长斑点的情况，这种情况的发生会随着年龄的不断增长而逐渐增多。如果仔细观察留意，大家会发现长斑的女性一般比较容易出现负面情绪，而我国中医认为怒伤肝，所以经常动怒的女人在生活中往往更容易形成肝斑。那么肝斑应该如何去除呢?下面小编为各位女士推荐几种消除肝斑的方法。

第一、多喝水

如果女性朋友的脸上长了肝斑，希望各位女性朋友在生活中多喝水，以促进体内毒素的排出，并达到加速机体血液循环和新陈代谢功能的效果，从而达到消除肝斑的目的。

第二、加强运动锻炼

建议各位女士在生活中通过加强运动锻炼的方式来达到消除肝斑的效果。因为适量的运动能有效加速机体的新陈代谢功能，从而有效防止毒素不断堆积在体内，这对于去除色斑具有一定的帮助。

第三、调整饮食

通过调整饮食的方式可以达到消除肝斑的效果。建议各位女性朋友在生活中多吃一些生姜、绿豆、苦瓜以及木耳等具有排毒功效的食物，从而有效防止色素沉着和毒素堆积，并达到促进新陈代谢功能的效果，以有效改善和消除肝斑。

第四、多吃水果

出现肝斑的情况之后，各位女性朋友在生活中可以多吃一些富含维生素c的猕猴桃、苹果以及圣女果等水果，从而有效补充人体所需的维生素，并达到美白消斑的效果。

以上所述，各位女性朋友都知道肝斑应该如何去除了吧!上述文章中为各位女士推荐了四种有助于消除肝斑的方法，如果各位女性朋友在生活中出现了肝斑的情况，可以***用这种方法来进行改善。此外，建议大家在生活中保持情绪乐观和好的心态来注重自己的身体。