点痣可以吃橙子吗?

1. 吃什么才能祛斑不长痣？
2. 干皮/混合偏干肤质，不怎么化妆需要用清洁面膜和去角质吗？

吃什么才能祛斑不长痣？

首先呢，斑点并不能去除，只能淡化。在外面很多仪器号称祛斑，但其实跟点痣一样，只是去除表层黑色素，过一段时间黑色素还是会恢复，所以我们尽量选择含有淡斑成分的护肤品坚持使用才是王道。

那么，怎么预防长斑呢？

❶长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

❷睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

❸夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

❹防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

平时淡斑除了注意饮食，还可以选择含有淡斑成分的护肤品。例如含有富勒烯、铁皮石斛、水解酵母蛋白等等抗氧化成分的护肤品，长久使用，淡斑效果很明显，当然，坚持使用很重要😁

吃什么其实对于祛斑是没有太好效果的，但是注意饮食和作息也很重要

因为斑的成因有很多，所以，想要不长斑，作息，饮食的规律是很重要的

如果问题比较严重的话，建议选择去正规医疗机构或者是医院皮肤科进行治疗

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需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。

我们亚洲人是以白为美，一白遮才丑。要想让皮肤亮起靓丽白皙，我们日常要注意饮食调整，要想祛斑，皮肤不长痣，要多吃含VC高的食物，如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、菠菜、西红柿、橙子、萝卜等，维生素C具有氧化还原的作用，还有卷心菜，胡萝卜，茄，菜籽油，葵花籽油，肌酐都富含维生素E，维生素E能抗氧化，促进体内自由基的代谢，延缓衰老。

食物要注意饮食的合理搭配，含高感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜、最好是在晚间用食，用后不宜在强光下活动，避免黑色素的沉着，容易引起色斑的食物，尽量要审证使用或者少用，如刺激性食物，意食皮肤老化，尤其是[_a***_]，可乐，浓茶，香烟酒等吃的越多，老的越快，容易引起黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大，即便平时还要防止电子辐射，包括各种电子视屏，荧光灯光、紫外线照射等等，这些不良刺激均可产生不良的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重还会长痣。

以上是小编提醒，希望能帮助美眉们。

干皮/混合偏干肤质，不怎么化妆需要用清洁面膜和去角质吗？

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干性皮肤/混合偏干肤质，不怎么化妆需要用清洁面膜和祛角质吗？

首先清洁面膜一定不要用哦，因为会伤害皮肤的角质层，祛角质层的看皮肤代谢情况，皮肤能够正常代谢是不需要祛角质层的，但是如果皮肤代谢吸收不正常，就需要温和去角质层，不是强效祛角质层或者是去折腾自己的脸，我们脸部皮肤是非常薄弱的，是经不起折腾的哦。为什么这么说呢？

1.清洁面膜其实不能起到真正清洁的作用，可能刚开始用的时候，皮肤会觉得很舒服，感觉比较清爽的，是因为作用到了表皮层了，时间久了就会破坏表皮层，表皮层其实也就是我们常说的角质层啦，清洁面膜是不能清洁到毛孔的，只会伤害角质层，所以千万不能用。

2.祛角质层的，我们的皮肤其实是会自然代谢的，28天一个周期，旧的角质会自然脱落，新的角质自然生成，有时候可能新的角质刚长出来，你就用祛角质层的产品，就会把新的角质层去了，那么皮肤就会受到了损伤。有时候因为我们护肤不当，外界环境的伤害呀，就会导致皮肤吸收和代谢不正常，这样就会打乱皮肤细胞的再生能力，所以会导致皮肤吸收代谢不好， 就需要温和祛角质哦。

皮肤干皮/混合偏干都是说明皮肤处于亚健康的状态，健康的皮肤都是基底层保持水油平衡的状态，皮肤不油不甘，一切都是刚刚好，而且皮肤也会非常的好，毛孔细腻，皮肤光滑透亮干净的才是健康的皮肤哦，如果想要好的皮肤，那么就一定要选择护肤品哦。

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首先 逛屈臣氏的时候最最主要的事就是 千万不要理导购 ！ 那里的导购对护肤一无所知 对营销品牌的利润是相当的有研究 所以一进屈臣氏就要甩开导购 跟他说 谢谢我自己看第二点 逛屈臣氏的时候绝对不要买里面的自有品牌 和一些野鸡国货（原谅我这么说 但绝绝绝大部分化妆品领域的国货都是辣鸡 这个方面就是技不如人 不要拿自己的脸去尝试） 雷区有兰瑟 水之蔻 里美 一花一木 暗语玫瑰 玫凯娜 魔法医生 美津植秀 屈臣氏各种系列 和什么韩后佰草集之类见仁见智的边缘野鸡简而言之 就是在屈臣氏最好买纯进口的产品下面推荐几个( ´･ᴗ･` )

根据你所说的肤质来看，是需要去角质或者使用清洁面膜的。

首先，去角质的频率不能过多。干皮的油脂含量比较低，皮肤的代谢也比较慢，所以不需要频繁去角质。在发现皮肤变得粗糙暗黄或者冒痘的时候，就可以使用去角质产品了，一般一个月一到两次即可。

其次，干性皮肤应该选择温和的去角质产品，例如去角质啫喱，万万不可用磨砂膏，它会对脸部肌肤带来非常大的伤害！

最后，当使用完清洁类产品后，应该要迅速补水！修复肌肤屏障，加大保湿力度！而且，去完角质后，护肤品吸收会更好呢！