维生素e可以祛痘么,维生素e可以祛痘么

1. 维生素E能够祛斑、祛痘吗？为什么？
2. 吃维生素e一个月的变化？真的对皮肤好吗？

维生素E能够祛斑、祛痘吗？为什么？

维生素E是生育酚，有一个外号叫“抗衰老维生素”，维生素E的主要作用是维持皮肤弹性，抗氧化，延缓衰老。对祛斑，祛痘的作用不大。

维生素E的一种脂溶性的维生素，主要来源于植物油脂，比如玉米油，核桃油，菜籽油，豆油，芝麻油等。它主要存在于植物***的胚芽部位，比如各类杂粮，全谷物食品，坚果等。另外鸡蛋黄里面也含有维生素E。

建议日常生活中可以多吃五谷杂粮，煮菜可以使用上述的植物油。每天吃一个鸡蛋，可以满足对维生素E的需求，如果上述的食物比较少，可以口服维生素E胶丸。

吃维生素e一个月的变化？真的对皮肤好吗？

维生素e对皮肤上的确是有好处，比如能缓解皮肤水分流失，预防长斑祛痘，为皮肤提供保护膜，预防皱纹的形成。像是女生或者上了年纪的人群就需要补充，不仅仅是可以作为内服，很多护肤品都含有维生素e的存在。像本人就是选择过汤臣倍健维生素E作为***补充，用了一个月发现营养补充到外，对皮肤也是不错的！