维生素E能够祛斑、祛痘吗?为什么?
维生素E是生育酚,有一个外号叫“抗衰老维生素”,维生素E的主要作用是维持皮肤弹性,抗氧化,延缓衰老。对祛斑,祛痘的作用不大。
维生素E的一种脂溶性的维生素,主要来源于植物油脂,比如玉米油,核桃油,菜籽油,豆油,芝麻油等。它主要存在于植物***的胚芽部位,比如各类杂粮,全谷物食品,坚果等。另外鸡蛋黄里面也含有维生素E。
建议日常生活中可以多吃五谷杂粮,煮菜可以使用上述的植物油。每天吃一个鸡蛋,可以满足对维生素E的需求,如果上述的食物比较少,可以口服维生素E胶丸。
吃维生素e一个月的变化?真的对皮肤好吗?
维生素e对皮肤上的确是有好处,比如能缓解皮肤水分流失,预防长斑祛痘,为皮肤提供保护膜,预防皱纹的形成。像是女生或者上了年纪的人群就需要补充,不仅仅是可以作为内服,很多护肤品都含有维生素e的存在。像本人就是选择过汤臣倍健维生素E作为***补充,用了一个月发现营养补充到外,对皮肤也是不错的!
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