维生素e可以美白么吗

1. 吃维生素e能美白吗？
2. 维生素c与维生素e那个有美白作用？

吃维生素e能美白吗？

维生素e是人体每天都必须摄入的营养素，维生素e能够提高人体的免疫力，美白抗衰老***的作用。但是维生素一是一种脂溶性的维生素，在人体代谢中较慢，是不建议长期过量的服用，平时可以适量的多吃一些坚果蔬菜等食物，因为这些食物中富含维生素e的含量也是比较高的。

维生素c与维生素e那个有美白作用？

维生素e具有抗氧自由基作用，可以促进皮肤细胞代谢，有淡斑美白的效果和祛皱的效果。有淡化色斑的作用。可以用祛除痘印。。可以直接使用维生素E乳膏直接涂抹皮肤，比较安全、有效，可以起到很好的美白效果。

维生素C具有增强机体免疫功能，促进新陈代谢，调节内分泌的功效，还能够起到减肥瘦身的作用。