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1. 烂脸期如何正确护肤？

烂脸期如何正确护肤？

作为一个换季就烂脸的资深人士，让我来回答一波。

我在几年前沉迷于去黑头去闭口，按摩膏用的过度开始变成薄皮，鼻翼两侧和下颚有了红血丝。后来喜欢尝试各种不同化妆品护肤品，把自己的脸搞得特别敏感，一到换季就脱皮，严重的还长痘红肿，干痒龟裂。说烂脸一点都不过分。

今年3月我痛定思痛开始寻找脱敏之路。目前已经初得成效，皮肤开始恢复，状态已经比较稳定了，可以去看我的回答，我附过照片。

所以今天我就来跟你分享一下，我在烂脸时期是怎么护肤的，以下：

首先，把手洗干净了再去洗脸。

自来水中有钙镁离子，如果用有皂基的洗面奶会产生皂垢，无法彻底的清洁皮肤。

选择过敏专用的水乳。有人说用宝宝霜也可以，但我建议最好不要用，郁美净是很滋润，但那个香味太浓了，我觉得香精肯定少不了，烂脸时期保险起见还是不要随意使用。

不要使用平时的面膜了。大多数面膜都含有一定的清洁成分，这种时候清洁更容易恶化受损的角质层。

以上，脱敏是条漫长的路，也不能保证是否会卷土重来。不要心急，也不要给自己心理压力，只要方法用对，一切都会好起来的！共勉！！！

首先，精简护肤。不过度清洁。做好防晒。如果烂脸严重，则停用防晒霜，出门以口罩➕防晒伞，硬防晒为主。

其次，忌口。忌食辛辣食物、忌烟酒、断糖。饮食清淡为主。避免熬夜。

最后，选用能进行皮肤屏障修复作用的医学护肤品进行护肤。烂脸即为皮肤屏障受损，所以，修复皮肤屏障为重中之重。

我妈带我看了中医，他看了我的舌头，说这是内湿引起的，要改变我这种痘痘肤质，关键要祛湿气！总得来讲就是内调+护肤双管齐下。看网上很多喝薏米红豆，不过薏米寒性太重，搭配不好容易伤脾，就用了另一个简单的方子喝了两周，脸蛋儿真的光滑了好多~

内调简单概括介绍，大家get到核心就好啦

⭕️先祛湿！

方子：陈皮7根（约2.5克）乌梅1颗 玉米须小搓（约0.5克）山楂3片 决明子一勺 每个人根据湿气状况，抓药时问问大夫，做增减

开水泡出一壶，隔天喝一壶（你想每天喝也可以）喝的时候加2块冰糖进去，味道酸酸甜甜的呢。最适合经常熬夜宝宝，我连着喝了两周，舌苔颜色正常，也没再长痘痘了！

⭕️再美白！

妈妈肤白瘦身粥

牛奶300毫升，快煮麦片50克，桂圆肉20克，枸杞20克，红糖适量（具体方法做成图了）

这个粥我喝了整整一年，和去年比明显的变化是身体不水肿了。皮肤白里透着红，出门连腮红都省了~

⭕️当然啦，除了坚持每天喝祛湿茶，外养也要跟上