生活计仔多如何美白

1. 柠檬真的能美白吗？

柠檬真的能美白吗？

　　如果你想祛除皮肤上星星点点的斑点或者想要皮肤更白皙一点，那么不妨学习一下如何用柠檬来美白皮肤。

　　第一部分：用柠檬美白皮肤

　　1.喷雾法。找一个简单的带喷嘴的瓶子，装入柠檬汁和相同分量的水。喷在皮肤上，避开有伤口的地方。

　　2.擦拭法。用柠檬皮擦拭皮肤，不仅可以清洁皮肤而且如果持之以恒还可以起到美白皮肤的功效。

　　3.制作柠檬洁面乳，去角质乳以及面膜。将水，柠檬汁，蜂蜜和芦荟按照相同比例混合后，每天早晨用来洗脸。

吃柠檬真的会变白吗？

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，的确具有美白作用。



注意，柠檬、芒果等是生活***别常见的水果，有的人吃了皮肤光滑水嫩，可是有一部分人吃了却产生了严重的过敏反应。

发生光过***要是跟个人体质和照光量有关，因此的天气热的时候光敏性皮炎、光感性皮炎的病人会比较多。

你好，这个问题要具体问题具体分析，如果你是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种呈褐色或黑色素沉着，那么每天吃一片维生素C和维生素E有一定的作用。

柠檬对美白有效果吗？

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，的确具有美白作用。

注意，柠檬、芒果等是生活***别常见的水果，有的人吃了皮肤光滑水嫩，可是有一部分人吃了却产生了严重的过敏反应。

发生光过***要是跟个人体质和照光量有关，因此的天气热的时候光敏性皮炎、光感性皮炎的病人会比较多。

光敏性的食物：

1、蔬菜类，如雪菜、莴苣、苋菜、荠菜、香菜、油菜、菠菜等；

2、水果类，如柑橘、柠檬、芒果、荔枝、草莓、菠萝等；

3、海鲜类，如螺、虾、蟹。

因此在日常生活中，我们要注意自己是否是光过敏体质，在吃完光敏性食物后应该避免过多接触太阳，以免发生光过敏。

柠檬之所以卖的好，原因并不在于它具体的营养素，而在于它被宣传的功能，最响亮的一个功能就是美白了，虽然美白是很多人最期望的一件事，毕竟有一句话说，一白遮百丑，但是事实上却事与愿违，因为对于美白这件事，只有一种方式能改变就是基因，也就是说，白这件事是天生丽质爹妈给的，靠吃食物等方式是没有办法改变的，当然很多人用美容的方式，确实会显得皮肤更白，但是也只能是一时的作用，如果停止还是会恢复到之前的状态。

那么对于柠檬来说，其实它所谓的美白功能主要取决于其中的维生素，这个美白主要针对于平时的因为环境，熬夜以及电子设备导致的肤色暗沉，可以帮助修复后天皮肤受到的伤害，这些问题得到改善以后，那么自然皮肤酒会显得更白一些，但是不仅仅是柠檬能够起到这样的作用，早睡早起，足量的饮水，以及预防和缓解便秘，甚至是加少电子产品的[_a***_]，都可以对皮肤起到一定的修复作用。

这里还要在说一下柠檬水怎么喝最好，柠檬冲水的时候最好是温水，水温不要太高，因为维生素C是怕热的，如果用开水过着过热的水冲柠檬，那么维生素C会有很大的损失，其实也不用过去强调支持柠檬获取维生素C，因为其他的水果中也富含维生素，蔬菜中也富含维生素C，比如小白菜中的维生素C是柠檬的三倍左右，所以只要均衡饮食，不进能获取丰富的维生素C，以及其他的维生素，还有很丰富的矿物质以及植物活性物质，对于抗衰老促进健康都很有效果。

吃柠檬会变白的可能微乎其微，特别是想通过吃柠檬来改变天生的皮肤颜色是不可能的，不过对于由于紫外线照射而导致的黑色素生成增加，斑点增多的问题，可能会起到一点作用，不过也十分有限。

什么决定了皮肤的颜色？

皮肤的颜色主要是由体内的黑色素（黑色素细胞）多少来决定的，而黑色素的多少又是主要取决于遗传基因，后天会受到内分泌激素、药物等影响，所以对于天生皮肤较黑的朋友来说，想要变白难度很大，当然也有比较极端的例子，如美白针等，不过个人并不推荐，存在一定风险。

那么为什么会有柠檬美白的说法？

这是因为柠檬中含有的维生素C，每百克柠檬中含有维生素C22mg，维生素C想必大家还是比较熟悉的，它具有一定的美白作用，而原理是维生素C具有协助氨基酸代谢，防止酪氨酸氧化不完全而生成黑色素，对于紫外线照射导致的黑色素生成增多有一定好处。

所以，从作用原理来看，柠檬对晒黑的情况具有一定的改善作用，却无法改变我们遗传的黑色素细胞数量。

不过维生素C的抗氧化作用还是不错的，可以降低自由基损害对细胞的损害，对促进胶原蛋白合成也有一定益处，总体来说对皮肤会有一定的好处。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。