吃维生素B美白吗

1. 维生素C和b族维生素一起服用可以美白吗？
2. 维生素B6做面膜能美白吗？怎么做更有效？

维生素C和b族维生素一起服用可以美白吗？

维生素c和b族维生素一起服用可以美白。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。

维生素B6做面膜能美白吗？怎么做更有效？

谢邀。维生素B6是需要小肠吸收，转化成辅酶才会有用。皮肤吸收率很差。

另如果要制作的话，家庭环境相当难。因为维生素B相对不稳定，需要在酸性溶液里面才能正常待着。而且见光分解，遇热分解，遇到碱性中和。所以大多的可能就是没啥效果。

如果用片剂劝你还不如用土豆撵成粉末敷，敷皮肤能帮助恢复正常肤色，修复晒后表皮黑色素。VB6含量虽不及片剂多，但是相对稳定。淀粉还是不错的皮肤安抚剂。但敏感肌慎用，现磨现做，以免长菌。

VB还是靠均衡饮食效果更佳，皮肤不是吸收营养的器官。它起到的是屏障功能，也就是把大多东西挡在皮肤以外。相对的油溶性的维他命敷脸可能比水溶性类VB群要好很多。爱美的女生不要乱来，不小心会伤到屏障或者敏感。护肤靠科学，不靠勇气什么东西都往脸上试哈。

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说话不中听的生物护肤研发一枚，但至少客观中立。爱听你就美，如此简单粗暴！

这还得看个人肤质，最好是在咨询医生的情况下使用，每个人的皮肤情况不一样，盲目使用可能会对皮肤造成伤害。

有的人说是可以去闭口，可是用了却长痘，这根肤质也有关系，而且去闭口一般是***用局部敷脸。

可以放入半汤勺珍珠粉，加入牛奶蜂蜜，再加一粒维生素B6，搅拌均匀一般是敷在脸上10-15分钟。

维生素B6又称为水溶性维生素。缺乏维生素b6时会在皮肤和神经系统上显现。

皮肤美白，一般补充维生素C

维生素B6可以去除黑色素，有一定的美白功效，见效比较慢。

与其敷维生素B6不如敷水膜，我每天有坚持用化妆棉倒上化妆水湿敷，效果更明显，长期还可以收缩毛孔，水分充足皮肤是会更加透亮白皙的。

可以多吃含维生素B6的食品，比方说肉类、全谷类。水果类苹果香蕉也含有维生素B6，

女性正常每天摄入量是1.4~1.6毫克，男性是1.7~2毫克。过量对身体不好。

关于维生素b6的作用，上网一查就能知道：

它是绝对没有美白功效的。

另外，口服药、食材、自制面膜什么的，真的不要用在脸上，否则脸蛋要变成细菌培育基地了！

维生素b6不可以美白，但是维生素b3（烟酰胺）可以呀。

💗烟酰胺又称维生素B3，可以较强抑制黑色素沉淀，同时减少已经沉淀的黑色素，加快黑色素[_a***_]细胞脱落，除了美白之外，也有祛斑祛疤的功效。另外烟酰胺还能维持肌肤含水量，促进真皮层微循环，极大减少皮肤老化现象，比如皱纹、毛孔粗大。可以说是集美白、祛斑、抗皱于一体的成分。

市面上含有烟酰胺的美白精华不要太多，个个都是美白王者：

🌟SK2小灯泡，烟酰胺含量5%左右，当中还有SK2当家成分pitera，1ml32元价格略高。

🌟致己新颜小白瓶，烟酰胺含量2%，完全不用担心不耐受，同时还添加了vc衍生物作为美白补给，跟小灯泡一样是复配的美白配方，1ml9元的价格很良心，平价小灯泡。

其实单纯通过面膜是不能够美白的，面膜的营养几乎不能进入肌底，而表皮美白只是暂时的，所以要相想达到美白效果，建议你选择精华类产品，精华营养以及有效成分高，营养可以直达肌底，来解决黑色素，将黑色素瓦解，才能达到白的效果，另外 养白才是最好的选择，通过养护肌肤达到美白的效果，长久且健康！