吃美白丸长痘痘

1. 每天吃美白丸、抹白醋，为什么皮肤还是很黑？
2. 吃美白丸，褪黑素这些东西有作用吗，对人体有伤害吗？

每天吃美白丸、抹白醋，为什么皮肤还是很黑？

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坚持美白，用遍了几乎市面上所有的口碑产品，但肤色还是那么晦暗，色斑也丝毫没有要淡掉的迹象，这时你可能就要开始焦躁，是自己真的没法像别人那样拥有白皙通透的好皮肤，还是在美白这件事上哪里没有做对？是的，尽管坚持美白，但如果忽略下面这些事的话，你永远都会比别人黑一个色号。

不防晒

美白产品必须和防晒霜搭配起来一起使用才能起到1+1＞2的作用，如果只用美白而不防晒，那最后得到的效果基本可以忽略不计。这是因为，很多美白成分活性很强，很好的抗氧化作用，但相对稳定性不是很好，一旦遇到阳光效果就会减弱甚至是失效。其实不仅是美白产品，像很多抗老产品中也含有浓度较高的抗氧化成分，所以一年四季每天出门都坚持使用防晒才是维持肌肤健康的关键。

用量不足

使用美白产品一定要足量才能保证最后的效果，所以在用量上千万不要吝啬，比如一瓶150ml的化妆水，120ml的乳液搭配化妆棉使用的话要在1个月左右用完，一瓶50ml的面霜，30ml的精华则最好在一个半月内使用完毕，这样才能保证产品最大限度的发挥效果。

按摩太久

的确，***可以促进血液循环，但一定要注意***的时间，每次护肤时***不要超过3分钟，超过这个时间不但不能让产品更好的吸收，还会刺激肌肤，使肌肤底层的黑色素母细胞被大量肌肤，让肌肤变得更晦暗。

皮肤的肤色是由遗传因素决定的，后天的护肤仅仅是做一些改善而已。皮肤变黑是由皮肤内的黑色素来决定的，分泌的越多，肤色越深。护肤品可以防止皮肤的黑色素过多的生成，同时减轻已经形成的黑色素，但是不能彻底的阻断黑色素的形成。如果彻底的阻断黑色素形成，皮肤就会彻底变成白色，像是白化病和白癜风，都是皮肤不能生成黑色素了。

至于白醋中的主要成分是醋酸，直接涂抹在皮肤上可以加速角质代谢，没有任何可以抑制或者促进黑色素分解的能力。而且pH值过低，会造成皮肤受损，皮肤受到外界刺激后，本能的反应就是分泌黑色素来保护皮肤。涂抹白醋，会适得其反。

至于美白丸，世界上没有任何一种药物或者成分可以改变遗传基因，所以靠口服药物改变肤色就不可能实现。况且这些所谓的美白丸，不过是健康食品而已，没有任何第三方机构来验证功效。

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目前证实有效的祛斑成分的传明酸，对[_a***_]的改善是临床有效记录。早被皮肤医学界用在治疗肝斑、黑斑沉淀方面的药用处方签中，以口服方式每日服用，约45天~60天为一疗程，而已在演艺界风行好一阵子的美白针疗程，也是以传明酸为主成分搭配多种维他命以注射方式快速达到美白方式。

除了稳定性更高不受环境以及传输系统影响外，可更直接阻碍黑色素细胞活性化改善黑斑活性化因子群的「暴走」状态，传明酸的美白机制在於能同时「抑制」酪胺酸脢酵素和黑色素细胞的活力，从黑斑边缘开始拔除黑色素聚集的情况实现零斑点的美白体质。不过氨甲环酸片属于处方药，在没有医生指导下不能服用。

个人推荐日常服用 VC+谷胱甘肽 ，谷胱甘肽里的半胱氨酸可以抑制络氨酸酶活性，VC是一种黑色素还原剂可以把黑色素还原到无色状态。这两个同时也是抗氧化成分 浓度够的情况下可以减少紫外线对皮肤的伤害，让皮肤不容易变黑。目前体内测试没有很多证据，不过理论上坚持服用是有一定效果的，别抱不切实际的幻想就好以半年为单位长期坚持并做好防晒 有一点细水长流的效果足矣。归根结底，斑点以及肤色的护理是需要比较长时间才能看到不同的事情，找到合适自己的产品，改掉坏习惯，坚持科学的护肤方法，“斑”自会在日复一日的坚持中得到有效改善。

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吃美白丸，褪黑素这些东西有作用吗，对人体有伤害吗？

先不讲是否对人体有害，这个如果大家手里面有美白丸的话，可以对造这成分表你百度，如果手里没有想打算买的，可以看完今天的问答然后再决定是否要买，所以我们今天主要讲一下，美白丸是否有效果。

首先，我要搬上来一个国际顶尖期刊nature杂志发表的关于口服防晒丸的文章，不知道nature的小伙伴可以上网百度一下。文章非常的长，想看全篇可以去***查看，整篇文章主要讲的内容就是防晒丸根本没有办法得到实质性的证明可以起到防晒的作用。而现在防晒丸之所以还能买是因为在fda那边认为防晒丸只是一种膳食补充剂而且。

而且现在在售卖的防晒丸主要都是宣传他们的产品有非常强的抗氧化能力，是的，因为产品添加了一种富含抗氧化剂的热带蕨类植物的提取物，我们有理由认为抗氧化剂有帮助。将皮肤暴露在紫外线下会引发某些活性氧自由基的形成，这些自由基会破坏皮肤细胞，最终导致恶性肿瘤或者晒黑。众所周知，抗氧化剂可以破坏身体和皮肤中的自由基。最难的部分是从胃到皮肤的抗氧化剂。抗氧化剂是有着非常强的不稳定性，也极易被分解消化，所以，当抗氧化剂进入到人体，经过胃肝胰等就已经被分解的八九不离十了，还想进入到皮肤？ 了解防晒丸的小伙伴可能会知道有一个品牌，名字叫heliocare，中文荷丽可，这应该最早推出防晒丸的品牌，他们的***中就已经很诚恳的讲道，本产品只是许多皮肤健康保养的选择之一，如需防晒可以使用他们品牌的涂抹式防晒霜，同时，在他们的***上也声明了他们关于防晒丸产品声明还未经过FDA的评估，此产品不用于诊断、治疗、预防或预防任何疾病。 所以你们认为，防晒丸还有用吗？

我能说题主这个题目有问题吗，美白丸的功能是通过一些手段加速黑色素的淡化，达到美白祛斑的目的；而褪黑素可不能顾名思义，以为是褪去黑色素啊，它是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素(melanin)的细胞发亮，因而得名，我们一般把它当作改善睡眠的保健品来食用。

至于有没有作用，美白丸我没有吃过，只是听闻有些明星就是靠这个让自己白的发亮的。褪黑素我吃过一瓶，的确可以改善睡眠，帮助调整时差，不过要从正规药店进行购买。

对人体是否有害这个问题以前曾经有国内新闻媒体报道过，有些美白丸中含有雌激素、维生素C和E，对于雌激素水平正常的人，额外补充雌性激素，会出现内分泌紊乱等问题。而长期大剂量服用维生素C补充剂，会增加结石、溶血风险。

而褪黑素是内源性物质，我们本身也会形成的这种物质，所以，短期服用不会有不良反应。但是长期服用会产生依赖性，影响到自身分泌。

吃过两个月的fancl美白丸，我觉得效果不是很明显，美白丸其实主要成分是大量的维生素C+谷胱氨酸（L-Cysteine），通过这两个成分抑制黑色素的合成，从而达到美白皮肤的效果。

为什么说效果不明显呢？主要是我并没有看到肤色有肉眼可见的白，至少这东西让我变白的程度肉眼并不怎么看得出来，我是一直有在使用外用美白产品的，平时也很注意维C的补充，包括水果蔬菜，一周也会吃个三四天的维C保健品加强一下，我觉得有可能是因为我平时吃的维C太多了？

至于最出名的pola家的美白丸我没有吃过，但我一个朋友反馈是吃完觉得有用，真的会白，但是并没有传说中那么明显，很贵的这东西，她吃了三个月，至少我见到她的时候并没有觉得她肤色和之前相比有白很多，可能还是需要长期坚持吧。

我后面停了美白丸还有一个原因是，我发现吃了这东西之后，尿会变得特别黄耶，我没有月经不正常，网上有些人说会导致经期不正常，后面吃完后因为效果也没达到我理想中的状态就停了，感觉还是外用美白产品相对来说更安全一点。

而褪黑素这东西虽然名字写着褪黑，但是并不是用来美白的，而是因为这个成分会使一种产生黑色素的细胞发亮才得到这个名字的，实际上一般它是用来改善睡眠用的，据说也有延缓衰老和抗击肿瘤的作用，不过我没吃过呀，我觉得我睡眠质量一直还算不错，并不需要改善睡眠呢。

至于延缓衰老的话我有在吃胶原蛋白片，虽然说这东西没什么用，我吃吃也就是心理安慰下而已，不过既然已经有一些保健品在吃了，就不想掺那么多种一起吃了。

保健品实际是没有通过医药认证的，对于有没有效果这件事还真的很因人而异，我自己也在吃各种各样的保健品，比如胶原蛋白，维C、维E之类的产品，但一般都是吃五停二，让身体休息一下，我自己个人的感觉是这些产品更多是心理安慰，我吃了这么久（一年多了吧），真的没感觉自己变年轻啊，皮肤得到大大的改善啊，反而是良好的睡眠，坚持不懈的运动以及持之以恒的保养，让我皮肤越来越好了~~~