吃苹果多久可美白,吃苹果多久可美白皮肤呢

1. 每天吃一颗苹果，长期这么做会美白吗？

每天吃一颗苹果，长期这么做会美白吗？

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吃苹果确实不错，苹果里含有很高的vc与纤维成分，vc有美白作用，纤维可以增加脾胃功能，达到通畅肠道的作用。

但是不要把吃苹果当做一个唯一的美白食物，想要真正达到美白，还需要很多外界的因素。造成皮肤发黑发黄，有很多的条件造成，其中最重要的即是紫外线的照射，这就是为什么很多人要美白的原因，因为人每一天收到的紫外线（UV）照射量不同，但是不同不代表没有。

防晒，最基础的就是物理防晒，什么叫物理防晒呢？

物理防晒其实就是给你一把内里深色的伞，不要管这把伞是遮阳伞还是雨伞，只要是伞，并且足够遮挡阳光，让你避免在阳光下照射，那你就可以成功的抵御85%的紫外线。当然帽子也是可以，同样的道理，越大越好，遮挡的面积越大，对你来说，防晒的效果越佳。

如果是冬季的东北，拿一把伞，确实有些唐突，那就选择化学防晒吧，也就是防晒霜，效果也不错，只要不晒黑就好。

除了说到的这些防晒方法，已经有肤色的改变（除去那些刻意变黑）的人，那么大家就要***用美白产品喽。市面上美白产品很多，根据自身肌肤情况，进行实际选择，不是品牌越大美白效果就会越好，一定要符合自身的肌肤情况，适当选择，避免造成二次损伤。

希望回答对您有帮助。