请帮忙推荐一款保养品，吃了美白抗衰的？
可以服用维生素C，维生素E，维生素B族，绿茶提取物，番茄红素，胡萝卜素，胶原蛋白粉，可以帮助美白，抗衰老。
建议可以口服汤臣倍健维生素C，维生素E，汤臣倍健胶原蛋***。
维生素C和维生素E一起服用，效果会更好，维生素C补充技巧，建议少量多次，不要一次吃很多，因为单次吃的量越大，吸收率越低，每次60毫克以下吸收率克接近100%。所以市面上大剂量的维生素C不是最好的选择。维生素C和胶原蛋白一起服用，可以促进胶原蛋白的合成。
生活中要注意饮食营养的均衡，食物要多样化，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜，水果，粗粮。减少吃甜食，油腻的食物。平时要注意防晒，不要熬夜，释放压力，加强运动，促进血液循环，代谢旺盛，面色也会更红润嫩白。平时日常做好皮肤的保湿工作。
你看下自己的肌肤，大腿内侧，这就是你的最白的地方了。看下你的脸，差了多少。
平时，出门时，尽量物理防晒，正午的时候少出门。适当擦点防晒霜。
好了，接下来说吃的了。我们皮肤要健康，得肝脏健康。肝脏好了，肌肤看起来有光泽。肺好了，人看起来也白点。春养肝秋养肺，秋天多吃些润肺食物吧，还有，不要抽烟。
现在有各种所谓的保健方。我觉得作用都不大，那些照片很仙的美女，离开了美颜滤镜化妆，看下素颜，真的美女少之又少。
不过，平时月经走后，喝点四物汤。淮山煲鸡汤，白凤丸乌鸡汤，这类的东西喝点，对身体有益哦。
有空的时候，多看点书，不要让一些***文骗了。
谢谢悟空的邀请！
关于美白抗衰这件事，我觉得其实是不可避免的。不过女人三分天注定，七分还是要靠保养。
美白抗衰的产品，可以服用维C ，胶原蛋白，美白丸之类的产品。如果非要推荐，我推荐以下两个。
1.我觉得澳洲玫瑰果丸有一定效果，坚持服用一段时间，明显会感觉皮肤有所改善。
2.还有swiss 的胶原蛋白，服用以后好像也有一点点效果。
4.美白一定要防晒，所以日常要多注意呦。
另外，多吃新鲜水果，这比任何保养品来的快和安全。
有真正的美白产品吗，美白产品可信吗？
您好，很高兴回答这个问题。上面您说有真正美白产品吗？ 真正的美白产品有。但是少之又少。大家都喜欢白. 这是自然条件。人皆有之。更何况大家熟知的。一白遮百丑。对于有些人生下来皮肤就自然白。那么有些人就会长得黑一些。白人无论擦什么化妆品都会白的，可是对[_a***_]肤的人。大家就要选择美白产品喽！黑皮肤的人还需要自己。精心去经营。后天的经营也会起到决定性因素的。
上面的照片都是自己一点一点经营出来的。本身自己底子就不好。再加上外界的影响。更何况受到强烈的紫外线照射。 在2014年的时候。开始决定经营自己的皮肤。 用心去调理。通过两年的时间。自己在皮肤越来越好、那么想要自己的皮肤变白。不光是擦美白的化妆品。还需要自己的内在调理。包括饮食。睡眠。自己的保护。都是息息相关的。 当然这与擦化妆品也是不可分割的。这里建议大家选择安全天然的化妆品。不要选择快速美白的化妆品。或者是网购的劣质化妆品。 更不要选择立刻见效的化妆品。 立刻见效的化妆品大多都会有激素的。这会让我们的皮肤染上激素。产生黑色素。严重的还会产生黑斑。所以大家不要选择快速美白产品。因为快速美白的产品大多都含有铅汞。大家都知道无铅不白无汞不亮。皮肤自然就好。以上都是自己的亲身经历。不知道今天的回答对您是否有更好的帮助。谢谢！
大家好，很高兴回答这个问题，大家都知道我们的皮肤黑，是因为我们的皮肤会产生黑色素。那么黑色素沉淀多了，人的皮肤就会黑或是有。大家都知道我们的皮肤分为表皮层，真皮层和皮下组织。表皮层又分角质层，有棘层，透明层等五层，从基底层游离到角质层需要28天，也就是说我们的皮肤新陈代谢需要28天，所以说想瞬间美白是不可能的，想要拥有嫩白的肌肤，并非一朝一夕就能完成的，而是要从日积月累中迎接肌肤的悄然改变。不知道大家对我的回答满不满意，希望我的回答能够帮助到大家，谢谢！
***加载中...应该是有的，因为有的美白成分是已经被承认的，个人就只知道烟酰胺，坚持使用有这个成分的产品，一段时间后应该就会有效果。所以有的美白产品应该是可信的，只要选择成分安全的，有保障的产品，应该就是可靠的，前提是你在使用产品之前有根据说明做过耐受性实验，确定自己能使用这个产品。
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1.我们为什么变黑？
虽然变黑的因素有很多，但最常见的就是紫外线的照射啦，因为它会刺激皮肤底层从而释放出黑色素，黑色素慢慢移动到表皮层，皮肤就会发黄发暗，时间久了颜色自然就越来越深，皮肤也就越来越黑...
所以说！想美白，先防晒！其实仔细回想一下，这十几年来，我的防晒工作做的还是非常到位的，一年四季，每天都坚持不懈的涂防晒！就算下雨也会涂。现在想想真的是欣慰到不行！
2.真的能变白？能白到什么程度？
讲真，只要你方式方法正确，不乱用乱七八糟的"民间配方""DIY面膜"什么的，而是根据科学来美白，是真的可以变白！但是，每个人的变白程度都不一样，因为基因不一样，最白也只能白到健康自然的原生肤色，极限就是你的手臂内侧或大腿内侧肌肤的肤色！（快挽起袖子看看自己能白到啥程度）
3.那些说能立即见效的美白产品可信吗？
不可信！如果你的微信朋友圈还存在各种说“美白面膜敷一张就能白”“洗面奶也能美白”等之类的微商，建议你可以删好友了...
首先，美白产品的效果和价格绝对是成正比的，千万不要指望用一个洗面奶洗几次脸就能美白，我也说过很多次啦，洗面奶做好它的本职工作就可以了，把脸洗干净，洗完不紧绷，使用感佳就已经很完美了。
其次，美白产品见效时间一般为2~3个月，美白是需要长期坚持的，毕竟我们皮肤的代谢周期也要28天呢~ 所以千万不要相信那些声称能立即见效的美白产品哦~
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