一次肌断食等于用1000次面膜吗？有这么神奇吗？
亲身经历。
既没有斑点也没有粉刺，但是37岁生完孩子后眼下一圈长了斑，尽管吃，用都试过，基本没什么效果。
如今眼下斑已经快10年了，两年前试了肌断食方法，可以负责任的说效果不明显。
如果你真的想***用这类方法，想看到明显眼睛看得见的效果就别抱太多希望了。
最立竿见影的方式就只有医美了。
肌断食不是说立刻停掉所有护肤品，而是一个循序渐进的过程。可以先停掉一些诸如精华之类的产品，然后逐渐停掉一些功能性比较强的产品，最后只留下基础的保湿。然后坚持一段时间之后，重新开始一点点启用功能性产品。
这样做主要是为了让皮肤恢复到正常的新陈代谢，千万不要以为肌断食就是立刻停用产品，最重要的是一个循序渐进的过程。
最近护肤界突然刮起“肌断食”的大风，何谓肌断食呢？可将它理解为皮肤的“辟谷”，最早由日本的护肤专家提出，主张每隔一段时间停止护肤品，让皮肤调整休息一下，待归零后再重新启动，护肤品的吸收效果会更好。原本理念是没错的，可使用方法不对也是会出大问题的啊！别再被夸张的文案欺骗了，谣言粉碎机上线，教你如何正确的“肌断食”！
“肌断食”是怎么一回事儿？
在皮肤状态不稳定时，盲目地使用太多功效的护肤品反而没有意义，还可能造成负担，在特殊的时期可以适当的让肌肤“饿”一下，只用清水洗脸，不使用护肤品，也可以让皮肤得到休息，当再次使用护肤品时吸收地会更顺畅。
这个护肤方法由于在日本推行后，效果尚佳，于是在网络平台上也有了知名度，众多妹子们纷纷开始效仿，某书的宣传语更惊为天人，“一次肌断食养出奶油肌？”“一次肌断食相当于1000次面膜、××次医美”等等的话题。
各位妹妹，皮肤不好不是一天两天的事儿了，咋一次肌断食还就能天生好皮肤、少女奶油肌了？想啥呢？
其实肌断食在日本能够有肉眼可见的效果是因为日本大部分的女生都是敏感肌，俗话说十个敏感肌九个作，在日本，女生的护肤程序非常繁杂，十几步的护肤流程不在话下，在这样的背景下，日本护肤专家就撰写了一本书，提倡肌断食的理念，希望女生在护肤程序上能够得到精简，推行过后，反而效果甚佳。
可这个肌断食在国内到底是否适用呢？
国内大多数人的护肤程序本身就比较简单，水乳霜完事，最多加精华or肌底液，最后眼霜搞定，所以国内敏感肌的基数其实并不大。这样的步骤不算复杂，仅仅满足日常保湿工作，在这样的情况下，如果盲目开始“肌断食”，我敢打保票你养出的不是奶油肌，而是油痘肌。
“肌断食”固然是一个健康的理念，可它只针对于敏感肌和皮肤状态极其不稳定的情况，各位油皮和痘肌我劝你们不要轻易尝试。
最近冠状肺炎在家不能上班，人也懒懒的，脸也不爱洗，刚开始的几天觉得皮肤很粗糙，痒痒的，但因为不用上班，我就每天晚上洗脸，或者隔一天洗脸，想肌断食试试，我当时想法是觉得长时间用化妆品多少会有一点激素，对皮肤不好，断食就想让皮肤健康点，大概十天左右我觉得皮肤慢慢适应了，变得好了起来，我认为一段时间不洗脸或者不涂化妆品，能让皮肤自己起到防御作用，变得好起来的
相信很多爱护肤的仙女，听说这个肌断食这个词，其实这个护肤方法很早就走红过了，但是不知道为什么这阵风又刮起来了。甚至有人说做一次肌断食等于用1000次面膜，真的是这样吗？我们今天我和大家聊聊这个问题~
“肌断食”是日本皮肤护理专家提出来的。肌断食也是日本美容界一种流行的皮肤护理方法。它的原话是，当皮肤状况不佳时，盲目地摩擦太多的护肤产品不仅徒劳无益，而且还可能造成负担。
在特定时期内让皮肤“饿一下”，可以让皮肤得到适当的休息，并在重置后重新启动。使皮肤护理产品的吸收的更加顺滑，皮肤护理的效率将大大提高，皮肤护理产品也更[_a***_]。不仅效果更加明显，而且还可以节省皮肤护理费用。
肌断食是来自日本的皮肤护理的一种方法，简单来说就是是在皮肤状态不稳定的时候，减少护肤品的使用，给皮肤留出自主呼吸的时间，归零后再启动，之后对护肤品的吸收会更加顺畅。
我甚至在看到有人说，这样做肌断食比敷十张面膜还管用，我想说，如果真有那么好用，谁的皮肤还会差啊！之所以这一疗法能够风靡日本，那是各种网红在***中的宣传和并加以效仿的结果。
实际上，在日本肌断食之所以可以产生明显的效果，那是因为日本的大多数女孩都是敏感肌。俗话说，十个敏感肌九个作，在日本，针对女孩的皮肤护理程序非常的复杂，最少有十多个护理步骤。在这种情况下，日本皮肤护理专家佐伯千津提出了肌断食这个理念，希望女孩们可以简化皮肤护理程序。经过推广后，取得了很好的效果。
其实，我们国内并不怎么适合这个护理方法，在中国，我们大多数人的皮肤护理程序相对简单。擦完水乳后，做多是再加些精华液或肌底液，最后再擦些眼霜，我们国内的敏感肌比例并不多，而且平时的护肤步骤并不复杂，仅能满足日常保湿工作。在这种情况下，如果盲目地做“肌断食”，不仅会没有效果，还会导致油痘肌。
怎样可以排出身体多年的毒素，让肌肤白皙出来？
你的需求是排出毒素和美白，那么我给你的建议是参加辟谷。辟谷术并不神秘也不难，但不是每个人都适合。胃溃疡的患者或者身体太虚弱的人都不合适。
一般人要辟谷，也不用选什么日子，不过要保证工作或者生活不会太过紧张，不要太奔波劳碌，而且每天至少有1小时的运动时间就可以了。只要有专业的医生全程指导辟谷，轻轻松松就可以完成七天疗程。
在辟谷的期间可以配合药饵，也就是中药的调理脾胃，促进脾胃系统的修复和身体各个系统的能量重新分配。
身体有九大系统，其中消化系统消耗了人体40%的能量。当没有进食的那一段期间，消化系统不再消耗这么多的能量，身体就会把这一部分的能量分配给其他系统。
最明显的就是分给运动系统和神经系统，你会发觉自己的身体非常轻巧轻松，脑子非常的清醒灵敏，精神也很好，这些都是能量重新分配的结果。
除了可以排出身体的多年的毒素以外，还可以排出宿便。医生指导下，配合道家的养生办法，这样七天都不吃东西也不会饥饿。
没有肚子饿在不停地催促你吃东西，你就能有更加坚强的意志力去坚持辟谷下去了。配合道家养生法，每天或者隔天都会有黑色宿便排出，这也满足了你的排出毒素的这个要求。
辟谷期间，特别是辟谷的第四天开始燃烧脂肪，身体的各个系统得到了重新分配的能量。这时候会觉得皮肤比较的容易吸收护肤品，这时候再做适当的保养、护理或面膜，配合道家的美容办法，可以达到美白、祛斑、去皱的效果，就可以满足你皮肤变白皙的这一个要求了。
很多人从出生的那一刻起到现在，胃肠系统未曾缺少过食物，"人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌"，通俗地说明了这一点，根本就没机会感受到"肠中常清"的感觉。
我自己在2017年3月经历了7天的辟谷和7天的复食，辟谷期间只喝水和电解质饮料，不吃任何东西。除了减肥8斤以外，我对辟谷有了切身的深刻感受。
35岁的人怎样在一个星期内瘦15斤？
服用辟谷丹减肥最快，不挨饿，不乏力，不腹胀，不运动，不反弹，不仅仅减肥，从根本上解决引起肥胖的病因，一个疗程七天，最少瘦6.9斤，最多瘦15.3斤，（因每个人症状不同，湿气重，水肿的人瘦的最多最快）
欢迎发素颜照片和舌苔照咨询，微信号13674631967根据你本人的情况配制辟谷丹，一人一方，现做现卖，口感纯正香甜可口，男女老少皆宜，携带方便，
主要材料；各种坚果十五谷杂粮十脱水水果十补气养血安神补脑的中草药，营养丰富匀衡，祛湿祛寒祛斑祛痘祛口臭，消除水肿腹胀便秘，失眠多梦，抑郁悲观，焦虑不安，头发屑，湿疹脚气，月经紊乱不调，浑身难受无力，酸痛 上厕所时间长而且便不净，齿痕，恶心，反酸，三高，内脏脂肪高等一系列亚健康的问题
大基数的话，应该不太难实现，控制食量+运动就能达到，小基数的话很难实现。
基本上就得加强运动+控制饮食+吃减脂产品！这样还是比较快的！减脂产品要有抑制脂肪生成，减少体脂肪的，常见的有藤黄果和茶多酚吧，或者左旋肉碱。
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