白叶草纤美膏能减肥吗怎么用

1. 身高一米六，体重124，怎么样能瘦下去？

身高一米六，体重124，怎么样能瘦下去？

午餐和晚餐主食减半，保证蛋白质（类似鸡胸肉，豆制品，鸡蛋都是可以吃的，但是鸡胸肉的话，一顿最多吃一半）摄入，青菜不限（尽量水煮），每天一小时的有氧运动，会瘦的很快。推荐***薄荷健康，keep

稍微控制一下食量，食物搭配尽量是有蛋白质，肉，蔬菜。多吃蔬菜，水果，对身体很有好处。

每天跑步，运动这个真的需要意志力，腿酸疼也尽量坚持下去。

如果必要，请用有资质证明的产品***，内调的有白叶草蔓姿纤美膏，帮助增强代谢功能，健康的减肥。

从现在开始，养成早起的习惯，并且早起后喝杯温水，上趟厕所。