暗黄皮肤如何内调美白

1. 问暗黄皮肤如何内调美白？
2. 皮肤粗糙暗黄怎么办，有什么好的护肤品和怎么内调？

问暗黄皮肤如何内调美白？

患者在平时生活中一定要注意防晒，外出的时候需要佩戴防晒物品或者使用防晒霜，不要让太阳光直射着自己的皮肤，也要多吃一些维生素c的食物，比如西红柿，猕猴桃，草莓，葡萄，柚子等等的食品，也可以使用一些祛黄美白的护肤产品，也是能够达到美白效果的。

皮肤粗糙暗黄怎么办，有什么好的护肤品和怎么内调？

皮肤粗糙可以多给肌肤补水，一周使用两次补水面膜，一周一次睡眠面膜，可以定期美容院做护理，推荐做韩国的皮肤管理，巧克力焕肤的滋润效果不错。

用一些修复的面霜，推荐赫莲娜的黑绷带，lamer的面霜，修复效果很不错，阿玛尼的黑耀面霜，修复补水效果都很不错，第二天起来肌肤明显感觉细腻紧致，越早使用越好。

暗黄可以多用提亮的美白精华，hr的精华、lamer美白精华、sk2的美白精华都是很不错的

功效性的美白面膜，推荐资生堂的美白面膜，美白效果还是不错的，

内调多吃水果蔬菜，喝一些补气血的东西，气血好了整个人看起来也会好很多。关键是要早睡早起

皮肤暗黄主要还是靠内调，护肤品的话推荐OLAY小白瓶，主要功效就是提亮肤色。先讲讲内调吧，因为这种情况应该是皮肤底子不太好，黑黄的话，一方面可能天生肤色较深，还有个原因考虑肤色暗沉。 确实光靠产品想改善皮肤问题还不行，得“内外兼修”,身体内部调理，外部护肤保养。

这是个漫长的过程，如果光靠产品就能变白的话，那怕不是忽悠人的🙃 所以本人从黑黄皮到不那么黑的护肤心得，分享以下几点：

1.最重要的，规律作息，不要熬夜！！！作息不规律和熬夜容易导致内分泌紊乱，激素分泌失调，那敷再贵的面膜都白搭。

2.皮肤粗糙，记得定期去角质，这样护肤品的营养才能进去，不然都停留在表面，不利于吸收。

3.毛孔粗大，或者黑头，痘痘，不要用手挤。挤完容易留疤，黑头用专门去黑头的产品，然后记得用毛孔收缩水～想皮肤细腻，这步可不能少～

4.注重防晒，一年四季，阴天雨天，都要防晒。可不能嫌麻烦，变白是个大事业，防晒霜是保护皮肤免受紫外线和辐射伤害的屏障。根据季节和紫外线强调度，选择[_a***_]度数的防晒霜😯

5.了解自己的肤质，干性，油性，混油皮还是混干皮，选择适合自己皮肤的护肤品。

6.可以的话，保持锻炼，出出汗💦出汗也是排毒的一种方式，提高身体素质对皮肤也会好。

7.维生素C吃起来！市面上有美白丸这种东西，我没试过不推荐～可以吃吃维生素C，美白的。或者各种水果，各种粗粮杂粮粉，水果🍎麦片这种当早餐，多补维生素和膳食纤维，利于清理肠道，促进身体排毒。

8.多喝水～女孩子都是水做的，多喝水总没错。我更推荐喝花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶，枸杞，美容养颜还好喝，好气色喝出来🤗