如何让身体皮肤美白,如何让身体皮肤美白变白

1. 怎样能让皮肤变白？吃什么、用什么？

怎样能让皮肤变白？吃什么、用什么？

1：其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如说像燕窝、银耳这些白色的食物，还有百合。其实我觉得功效最强的还是牛奶，因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素，皮肤状态好了，它处于一种健康的状态的话，自然就会有一种透白的健康的美，也不用说特意去美白了。

2：醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。

意见建议：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了！

你好 使皮肤变白可以通过以下方法：用淘米水或白醋水洗脸，多吃含维生素c的食物.番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错. 将黄瓜、苦瓜、青苹果等炸成汁来喝，对于美白非常有效.敷面膜 芦荟美白 番茄蜂蜜美白 （先把一个番茄捣烂成糊状 均匀的涂抹在脸上或手上 等待15分钟后洗干净即可 每周做1-2次即可 一个月后立竿见影）

俗话说一白遮百丑，瓷肌、素颜女神……白白嫩嫩的肌肤是每个女人的追求！你攒的一堆各种各样的瓶子，真的对你的皮肤养护行之有效吗？高价买的面膜是不是都落满灰尘了？白嫩的肌肤和健康饮食是分不开的，注重每天的生活细节，变白变美你也能实现！

吃出健康白嫩：①最重要的物质是水。尽管你所吃的食物里都含有水分，每天还必须另外饮用1―2升水，以保持身体健康，皮肤清透。但要注意别在睡前大量饮水，以免造成水肿和起夜影响睡眠。②多吃高纤维食品，长期摄取，能保持肌肤亮泽清透。③维生素A对皮肤某些组织的生长和修复是至关重要的。缺乏维生素A会导致皮肤干燥缺水、发痒，失去弹性。菠菜、胡萝卜、花椰菜和杏中富含维生素A。③维生素E有抗氧化作用，能抑制引起衰老的自由基。杏仁、榛子和麦芽中富含维生素E。④锌和维生素A的共同作用能促进胶原质和弹性蛋白的生成，使皮肤紧致、有弹性。贝类、全麦食品、牛奶和奶酪、酸奶中富含锌。有意识的多吃益肤食品，打好肌肤基底，才能更好的美白肌肤。

如果选一种能创造奇迹的[_a***_]，那非面膜莫属。但是长期使用含有有害物质的面膜也会伤害皮肤，那就自己DIY吧！用最普通的食材，简简单单，天然美白，让面部越敷越美丽。①猕猴桃片面膜 适合油性皮肤，每周使用1―2次功效：美白净化肌肤 制作方法：将猕猴桃洗净，去皮。用水果刀将猕猴桃切成极薄的片即可。②蛋清美白面膜 适合干性肤质 每周1―2次 功效：美白祛斑 制作方法：鸡蛋只取蛋清，置于面膜碗中，加入柠檬汁，搅拌均匀即可。 ③番茄面粉面膜 适合油性皮肤 功效：净化美白 制作方法：将番茄洗净去皮，榨成汁。将番茄汁倒入面粉中，调成糊状。 ④香蕉牛奶面膜 适合各类肤质 功效：美白抗老 制作方法：将香蕉捣成泥，加入牛奶，调成糊状。⑤豆腐面膜 适合各类肤质 每周使用1-2次 功效：美白抗衰老 制作方法：豆腐切小块捣成泥，家入矿泉水，用面膜棒充分搅拌，调成稀薄适中的糊状。

是不是简单实用，材料也容易得到，赶快行动起来吧！