范冰冰怎么美白

1. 女明星怎么保养全身皮肤白皙的？普通人有何方法能美白腿，手臂脖子，和脸？

女明星怎么保养全身皮肤白皙的？普通人有何方法能美白腿，手臂脖子，和脸？

每天涂防晒霜是刚需，其次就是～睡前喝杯柠檬蜂蜜、多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的、少熬夜。

快速的方法就是去美容院做美容舱！（不过这种较适合皮肤底子白的人

要想拥有较为白皙的皮肤，个人觉得从两个方面来调理会比较好。

第一个方面是我们内部的调理。

首先，我们需要改善我们的饮食习惯，少糖是关键。糖是我们皮肤氧化的一个重要原因，一旦抗糖没有做好，皮肤就会渐渐氧化，会变得很黄，甚至会出现一些色斑。

其次是平时多吃一些含维生素C的水果、蔬菜！推荐一个给大家，就是西红柿，平常我们可以生吃一些新鲜的西红柿，它里面含有大量的维生素C，可以帮助淡化我们皮肤中的黑色素，效果虽然不会那么快去，但一定要坚持！

最后呢，就是要大量饮水。为什么饮水可以调理我分的肤色呢？是因为我们需要加大我们新陈代谢，多喝水有益我们体内毒素的排解决，从而使我们皮肤的气色更好！

第二个方面就是要从外在来改善我们的肤色。

首先一定要学会使用防晒，这里大家有个误解，不是说有太阳就要防晒，没太阳我就不需要！这个是不正确的，我们防晒防的并不是太阳，而是紫外线，阴天其实也是有紫外线的，甚至有时候比出太阳更高。防晒可以保护我们的皮肤，不会因为长接触紫外线而晒伤，也防止长斑。但要注意，用了防晒就一定要卸妆！

其次就是要清洁好我们自己的皮肤，清洗不干净皮肤，就很容易烂脸。每天定时清洁皮肤是重中之重，化妆一定要卸干净，长时间卸不干净会让皮肤越来越暗沉！

以上就是我对您问题的回答，希望能给您带来帮助！

首先能出道成为明星，除了一些特别的机遇外，大部分对五官、形体、肤色等都是有要求的。因此很多明星天生就白。

明星因职业需要，会特别注重皮肤保养和调理。通过多吃含维c的食物，严格的皮肤保湿防晒，一些光电美白治疗、水光针、美白针等等医美治疗，皮肤会有所改善。

另外皮肤确实不白的，出镜时也会涂增白的东西，有一些甚至全身涂，会暂时的变白变亮。

普通人也可以参照明星的美白方法，但是每个人的白是有个限度的，差不多就是手臂内侧的白度，如果天生就黑，再保养也比不上那些天生白的。

不管白还是黑，皮肤的保湿和防晒时每个人都需要的，坚持下去，白不白看个人，抗衰老作用会很明显！

首先明星肯定经济实力非常好舍得投资自己舍得花钱花时间，用好的护肤品，健身，美容护肤都结合，普通人群肯定不能跟明星比，但是呢每天早睡早起，养成好的生活习惯，多做户外运动，选择和自己消费领域差不多且适合自己皮肤的一些护肤品，出门时注意好防嗮，[_a***_]，再配合饮食运费，一样可以美美哒？

别看明星，抛开美颜滤镜PS和厚厚的粉底，素颜的她们其实皮肤跟普通人差不多，可以去看***秀里女明星素颜照，参考跑男里有一期baby，王丽坤起床照，还有那啥真正男子汉***秀里面杨幂，佟丽娅的素颜，只能说惨不忍睹。

当然了，部分女明星的皮肤底子还是很好的，像是刘亦菲，李小冉，天然好肤色，不是***白，是白里透红的白，私照也看不出多大瑕疵，而且比普通人的肤色要好很多，但是维密某超模，白到发光，那是打了美白针，你愿意打你也可以。

那么重点来了，普通人如何美白呢,防晒防晒防晒，重要的事情说三遍，谁的皮肤都不是天生好或者天生差的，后天的保养很重要，但是基于亚洲人共有的肤色特征，大部分人不会很白，也不会很黑，小麦色是通色。