怎样能让皮肤变白？吃什么、用什么？
论变白我确实攒下不少经验，但我也不是生出来就是包黑炭，现在也没白到卫生纸一样，每一个方法都是亲身感受过来的，整整1年半的时间白成这样子！所以我得先声明一点：习惯性三天打鱼两天晒网，又过来骂我法子不灵的我是要生气的！
相反，如果你是学生党或者像我一样是个贫民窟女孩。我真心希望这篇经验可以帮到你！
内服：
√曾经吃了一个夏天的牛奶泡薏仁粉，除了不容易晒黑外，蕞大的感觉就是脸上和头发没那么爱出油了，清爽了很多~大概是薏米的祛湿效果吧~
护肤：
我的化妆台比想象中更可怜~勉强供应上小白瓶一百多快两百，二十多天我就用完一瓶！
小牌子VC精华推给过室友，她自己亲口说比修可丽好用，主要还***价！（但是浓度高基本属于原料了，不咋耐受的可以跟成分简单的身体乳1：1混合用或者用VE乳稀释下）
防晒：
刚开始的时候只是单纯想让自己别再黑下去！我不知道自己为什么那么容易被晒黑！所以我出门除了打伞戴口罩，涂防晒更上心。
安奈晒/怡丽丝尔（50倍户外用）
俗话说一白遮百丑，瓷肌、素颜女神……白白嫩嫩的肌肤是每个女人的追求！你攒的一堆各种各样的瓶子，真的对你的皮肤养护行之有效吗？高价买的面膜是不是都落满灰尘了？白嫩的肌肤和健康饮食是分不开的，注重每天的生活细节，变白变美你也能实现！
吃出健康白嫩：①最重要的物质是水。尽管你所吃的食物里都含有水分，每天还必须另外饮用1―2升水，以保持身体健康，皮肤清透。但要注意别在睡前大量饮水，以免造成水肿和起夜影响睡眠。②多吃高纤维食品，长期摄取，能保持肌肤亮泽清透。③维生素A对皮肤某些组织的生长和修复是至关重要的。缺乏维生素A会导致皮肤干燥缺水、发痒，失去弹性。菠菜、胡萝卜、花椰菜和杏中富含维生素A。③维生素E有抗氧化作用，能抑制引起衰老的自由基。杏仁、榛子和麦芽中富含维生素E。④锌和维生素A的共同作用能促进胶原质和弹性蛋白的生成，使皮肤紧致、有弹性。贝类、全麦食品、牛奶和奶酪、酸奶中富含锌。有意识的多吃益肤食品，打好肌肤基底，才能更好的美白肌肤。
如果选一种能创造奇迹的护肤品，那非面膜莫属。但是长期使用含有有害物质的面膜也会伤害皮肤，那就自己DIY吧！用最普通的食材，简简单单，天然美白，让面部越敷越美丽。①猕猴桃片面膜 适合油性皮肤，每周使用1―2次功效：美白净化肌肤 制作方法：将猕猴桃洗净，去皮。用水果刀将猕猴桃切成极薄的片即可。②蛋清美白面膜 适合干性肤质 每周1―2次 功效：[_a***_] 制作方法：鸡蛋只取蛋清，置于面膜碗中，加入柠檬汁，搅拌均匀即可。 ③番茄面粉面膜 适合油性皮肤 功效：净化美白 制作方法：将番茄洗净去皮，榨成汁。将番茄汁倒入面粉中，调成糊状。 ④香蕉牛奶面膜 适合各类肤质 功效：美白抗老 制作方法：将香蕉捣成泥，加入牛奶，调成糊状。⑤豆腐面膜 适合各类肤质 每周使用1-2次 功效：美白抗衰老 制作方法：豆腐切小块捣成泥，家入矿泉水，用面膜棒充分搅拌，调成稀薄适中的糊状。
是不是简单实用，材料也容易得到，赶快行动起来吧！
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