维生素c有美白的功效吗,维生素c有美白的功效吗女性

1. 吃维生素c能美白吗？
2. 怎样用维生素c美白？

吃维生素c能美白吗？

服用维生素C具有一定的美白作用，但作用有限。维生素C具有抗氧化、抗衰老、清除自由基的功效，对于淡化色斑形成和色素沉着具有一定的作用。不过，对于与遗传因素有关的皮肤色素过深，服用维生素C并没有明显的效果。平时多吃些新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素C。

怎样用维生素c美白？

维生素c确实有一定的美白作用，在日常生活中如果想要变白的话，可以多吃一些含柑橘类的食物，如果想要美白的话，在服用维生素c片的时候，一定要注意服用的时间，最好是选择在晚上，因为晚上服用维生素c更有利于身体的吸收，同时通过食补来补充维生素c，远远比药物补充要好的多，一定要坚持。