祛斑美白小知识大全

1. 吃什么可以美白淡斑？
2. 怎么去斑效果最快最好？

吃什么可以美白淡斑？

这是一个刷脸的时代，有一个漂亮的脸蛋对事业、家庭甚至人生都有非常非常重要的作用，虽然都说“内在美”最值钱，可是如果没有一个漂亮的外表谁会有耐心了解你的内在呢？现在的美容科技日趋成熟，许多追求美丽的女性都在寻找美白淡斑的方法，那些很昂贵的医美疗程也不是每个人都能承担的，其实我们可以从平常的饮食中来提高美白度，也就是平日里吃什么东西可以起到美白淡斑的作用？

首当其冲的就是食物界中的美容神器——西红柿，它被称为食物中的维生素C仓库，有很好的消除雀斑的功效，丰富的番茄红素是抑制黑色素形成最好的武器，它能有效的阻断黑色素的生成，从而改善无光暗沉的皮肤，使皮肤嫩白无瑕。

每天喝一杯西红柿汁能起到预防色斑的作用，让面色更加红润，而且它不止可以美白，减肥效果也很显著，所以没事的时候可以多吃点西红柿。

柠檬中也富含大量的维生素C，而且它比西红柿更容易储藏，多吃柠檬可以延缓衰老、祛斑美白，还有软化血管的作用，柠檬的美白功能不能小看，它能很好的控制黑斑、雀斑的发生几率，经常性的饮用柠檬水绝对有惊人的效果。

可以将柠檬切成薄片放在容器中，加入蜂蜜，再加入适当的冰糖，盖好盖子放入冰箱保存，隔周拿出两片泡水即可，一个柠檬大概可以喝上一周左右，坚持喝就会发现不仅皮肤越来越白，面部色斑也逐渐消退，还可以预防动脉硬化。

比起外用各种美白面膜、美白精华；内服美白饮等；通过食补美白则更营养和健康。

今天跟大家分享一个：自制亮白美人饮，操作简单，下班回家几分钟就能轻松搞定，美白养颜又美味。快拿小本本记下来吧~~

准备：石榴 1/2 个 、覆盆子 10颗、蓝莓 10颗、紫甘蓝 一瓣、蜂蜜 1/2 匙

放入适量纯净水，放入料理机里搅拌~~~就是这么简单，但是它的营养价值和功效可是不容小觑的哦~

石榴里面富含石榴多酚，有很好的抗氧化美白作用

覆盆子和蓝莓痘属于莓果类的，这种多子多孙类的水果为了保护***。一般抗氧化能力都非常强

紫甘蓝这种紫色的蔬菜一般都有很强的抗氧化美白作用

平时的饮食当然很重要

也要每天多喝水哦

当然也可以试试我们的天然植物精粹祛痘凝露

不仅可以祛痘，也可以美白哦

想了解的话，查看我的文章就可以了哦

祝你越来越白，越来越漂亮

多吃富含维生素C的食物

蔬菜水果都是美白佳品，辣椒可以美白，在一些吃辣的地方会发现女孩子的皮肤会相对好一些，特别是猕猴桃和西红柿这种含有较多维生素C的产品更是要多吃，它们可以有效地击退黑色素，减少面部色素沉淀。

每天坚持吃一颗西红柿，长期坚持美白效果很明显。将西红柿榨成汁效果也是很好的，西红柿富含丰富的维生素C。

经常吃猕猴桃也可以美白，一个同事经常在网上买一整箱猕猴桃来吃，皮肤特别好白皙也不长斑也不长痘。富含维生素c和维生素E,有很好的抗衰效果。

在晚上的时候或者饭后可以选择泡一杯柠檬水。去油腻的同时也可以起到美白的效果，可以留一些柠檬水做晚上洗脸使用。柠檬含有果酸可以去除死皮，软化角质，促进皮肤的新陈代谢。

草莓也有增白保湿滋润的功效。

多吃豌豆也可以祛斑美容，《[_a***_]纲目》里面讲豌豆可以:祛除黑斑，令面光泽。含有维生素A原，在体内可以转化为维生素A.

例如燕窝、银耳，燕窝和银耳可以养颜美容，还有百合都可以美白。在饮食上尽量选择白色的产品。

椰子和牛奶也是很推荐的，坚持喝牛奶到长大后也坚持，皮肤比同龄人白很多。

花生这样的食物也可以美白。

想要淡斑，首先做好以下几点，再考虑用什么产品：

1⃣做好基础保湿工作，不要让肌肤处于干燥缺水的状态，要保持一个良好的生活习惯，稳定的生物钟，睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

2️⃣做好防晒工作，防晒一年四季都要有，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通脸部色斑颜色加深，记住，防晒不能少，有的斑就是晒出来的

3️⃣推荐一款极好的淡斑产品👇👇👇

科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液，质地轻薄，很好吸收，里面含有非常稳定的激活维C，所以白天用也没问题，但是一定一定要涂防晒哦！这样美白的效果才能维持，皮肤也不容易受紫外线的伤害而老化

怎么去斑效果最快最好？

如何快速祛斑？去斑最有效的方法是什么？我相信这是很多姐妹们经常在想的问题，色斑是女性美丽的头号天敌，很多女性为了祛斑尝试各种方法，花费很多的时间和金钱，今天我就来给姐妹们分享去斑最有效的方法，以及解决斑点这一难题吧！

1.黄瓜粥祛斑

首先准备一个黄瓜，100克大米和10克姜。将黄瓜洗净并切成薄片，然后将生姜切成丝。再将洗净的大米放入1000克开水中煮沸40分钟。等米快煮熟的时候放入姜和黄瓜。每天喝两次，坚持一段时间后，你会发现皮肤变得非常有光泽，并且脸上的斑点逐渐消失。

2.芦荟祛斑面膜

首先将芦荟去刺洗净，然后将其与黄瓜一起榨汁。最后加入蛋清，珍珠粉和适量的面粉，搅拌成糊状。洁面后，涂于脸上，约15分钟后洗净，和唯诺雅祛斑霜一起使用效果会更好。

3.牛奶雪梨祛斑

准备一个生梨，50克牛奶，首先将梨去皮，切成小块，用榨汁机榨成汁，将30克梨汁与牛奶混合，然后用棉签蘸牛奶和雪梨子混合物涂抹在斑点处，每天2-3次，坚持数日，可起到清热润肤，减少斑点的作用。

4.山药蜂蜜祛斑

准备100克新鲜山药，150克白萝卜，50克豆腐，1个蛋清和少许蜂蜜。削皮并洗净山药和白萝卜，切成小块，用榨汁机提取汁液，加蜂蜜并充分混合制成饮料。将其涂抹在脸上，约20分钟后，用温水洗净脸部。每天一次或隔一天一次，它可以滋养肺脏，滋润皮肤并去除黑斑。

5. 唯诺雅祛斑霜（Vinoya）