顺产宝宝正在月子里，现在吃什么东西可以祛斑？
你好，脸上有色斑，最好不要用祛斑产品，尤其是在坐月子期间，更不要用。
因为很多的祛斑产品里含有铅和汞等有毒物质，会给新生宝宝带来不良影响的。
一，坐月子期间最好多吃含有维生素的蔬菜，因为蔬菜里的微量元素能有效起到淡斑的作用。
二、坐月子期间最好多吃含有维生素的水果，因为水果里含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，能有效起到淡斑的作用。
三、多吃猕猴桃可祛斑
猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
要知道，猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，其中。维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，素有“维生素之王”的美称。
因此，月子里可适量多吃些猕猴桃，对黄褐斑的会有很好的抑制。
哺乳期怎么去除黄褐斑呢？
哺乳期怎么去除黄褐斑呢？其实哺乳期祛除黄褐斑，有这么几点你是需要注意的：
1、避免阳光过度照射
阳光直接照射面部可使雀斑数目增多，颜色变深或斑点变大。因此，应避免阳光过度照晒，尤其是夏天和春天，外出应注意打伞或戴宽边太阳帽，或涂抹防晒霜。
2、注意饮食
多吃营养丰富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘的发生。
有一个植物的去斑产品佰几净，是很多人认为比较好的一个，如果你也是想要去斑，倒是不妨试一下，也许下一个祛斑成功的人就是你了！
也可以苦瓜自己敷脸：把新鲜苦瓜清洗干净，放入冰箱中冷藏30分钟，然后对半切开，去掉苦瓜籽，将瓜肉让入榨汁机中榨成泥状，洁面后均匀涂抹在脸部，等待20分钟左右洗净，2-3天一次。
另外要是想要安全，有效的可以选择去用佰几净，是植物的，比较温和，很多产后妈妈在哺乳期的时候都是用的它，倒是有让肌肤变好了多的
一，按严格作息好习惯，夜眠七小时之外，中午一小时(子午觉好)。二，每天小米，红枣莲子红豆及百种粥，三年哺乳期内平均三至六天一味粥(参照中医补气血)。三，每周一乌鸡红参，三七白芷湯饮后，二斤鸡肉分七天食用。四，少心烦少急躁，多多与娃他爸分享双人生命创新一个新宝宝？！五，按中医养生好传承哺乳期，宜静不宜闹多项禁忌行房事要节制。六，少触家电微波灶，电脑手机电视毒节目。总之，传统中华养生哺乳期妇女之友，《傅山女科大全》足矣！
黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，[_a***_]疾病(如，肝肾功能不全，妇科病、糖尿病等）以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。黄褐斑是好发生于面部的常见的色素沉着性皮肤病，女性患者居多。口服避孕药的妇女和妊娠妇女的黄褐斑均属生理反应性范畴。
产后黄褐斑是因为服避孕药或妊娠后体内孕激素水平上升之缘故，因为雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。虽然长斑是因为正常的生理反应， 但是长在脸上总归让人烦恼不已。
那么产后黄褐斑怎么去除?
安全防晒
产后尤其应该注意安全防晒，选用孕妇及哺乳期女性均可使用的天然成分的护肤品。有些妈妈会问，哺乳期可以使用护肤品吗？哺乳期用护肤品安全吗？其实，只要选择专业的孕妇专业护肤品，是不需要担心的。
孕妇产后防晒遮瑕应选用孕妇BB霜、隔离霜等轻薄透气的产品，不要选择过于厚重的粉底或者化学防晒剂成分的防晒霜，保持肌肤的健康、通透对于黄褐斑的预防和恢复非常有益。
黄褐斑是女人生完孩子的杀手，有很多女同胞们都深受其害，烦不胜烦，甚至有些女同胞们还产生了自卑心理，可见黄褐斑对我们女性的危害有多大，那我们该怎么解决这个问题呢？这里介绍几个不错的方法
平常可以煮些鸡血藤煮蛋吃吃，做法简单鸡蛋2只，鸡血藤，加清水2碗同煮，蛋熟去壳再煮片刻，煮成1碗加白糖少许，喝汤吃蛋。
每天可以中午与下午可以制作一杯黑芝麻牛乳，做法为黑芝麻，桃仁，莲子（去芯），白糖，牛乳，豆浆，黑芝麻，桃仁，莲子放在豆浆机磨成浆，再与牛乳，豆浆混合倒入锅中煮沸就可以了（注黑芝麻，桃仁，莲子要提前泡水10分钟左右）
平常可以煮些三仁粥吃，做法简单用桃仁、甜杏仁、白果仁各，鸡蛋1个，冰糖，粳米一起进行熬住，（注：三仁要成成粉末，鸡蛋粥沸腾时加入）
每天制作一些饮料喝如：将黄豆、绿豆、齿涔洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服一日3次。
下面给你分享一个祛斑小***，希望对你有帮助：
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